Дисциплинируем себя: 5 книг, чтобы не свернуть с пути

«Найди себе работу по душе, и ты не будешь работать ни дня» — эта известная мысль в общем верна. Мы привыкли думать, что это самое «по душе» — главный залог успеха, подтверждение того, что дело, которое мы делаем, соответствует нашим способностям и талантам. А они-то как раз и определяют победу. Но так ли это?

Послушать пост:

На самом деле все вышесказанное — очень спорно. Абсолютно любое занятие помимо удовольствия подразумевает усилия, упорство и труд. Мы можем допускать ошибки, терпеть неудачи, уставать и расстраиваться, занимаясь даже самым любимым делом. И вот мы уже сомневаемся в своих силах, нам становится скучно или слишком трудно, мы готовы бросить все это, но... Правильно, нам на помощь приходит самодисциплина. Мы отряхиваемся, зализываем раны, пьем чай или идем на пробежку — и начинаем все заново. И это — залог успеха, а совсем даже не талант и способности. (Вспомните своего одноклассника-вундеркинда, который сидит на копеечной зарплате в унылой конторе, и свою двоюродную сестру, которая «не хватала звезд с неба», но старательно училась, а теперь — главный врач клиники).

Есть пять простых вещей, которые помогут вам не бросить дело на полдороги — будь то работа, спорт, хобби, новая полезная привычка или занятия с ребенком.

1. Отказ от оправданий

Почему одни люди успешнее и счастливее других? Ответ на этот вопрос многие годы искал знаменитый мотивационный тренер Брайан Трейси: наблюдал, изучал, пробовал идеи на практике. В результате он пришел к выводу: именно самодисциплина — секретный ингредиент счастливой жизни. И первое, что стоит сделать для того, чтобы ее развить — избавиться от привычки перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей и обстоятельства. В книге «Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью» Брайан Трейси дает пошаговую инструкцию для того, чтобы взять ответственность на себя и двигаться к цели, решая проблемы по мере поступления.

2. Настойчивость и страсть

Нет на свете деятельности, которая приносила бы только радость. Даже в самом любимом занятии обязательно найдется то, что раздражает, утомляет или доставляет неудобства. Наш мозг запрограммирован на поиск новизны, поэтому как только мы сталкиваемся с трудностями, нам хочется оставить это нудное дело и заняться чем-нибудь совсем другим. В книге «Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей» удивительный человек и ученый Ангела Дакворт объясняет, как сохранить в себе особую смесь настойчивости и страсти к делу, которая и является ключом к нашим достижениям.

3. Организация процесса

Даже обладая огромным желанием и настойчивостью, трудно получить результат, если мы постоянно отвлекаемся и не можем сосредоточиться на деле. В книге «Приручить музу. Как организоваться, сосредоточиться и ежедневно продвигаться к созданию шедевра» 20 успешных представителей креативной индустрии рассказывают о том, как им удается свести к минимуму отвлекающие факторы, заставить себя творить даже в периоды, когда счетчик вдохновения грустно колеблется в районе нуля, и что они считают главными врагами любого творческого процесса.

4. Цифровой минимализм

Хотим мы того или нет, гаджеты захватили наше внимание. Влияние цифрового хлама на нашу жизнь действительно очень велико. Профессор информатики Джорджтаунского университета Кэл Ньюпорт не имеет аккаунтов в Twitter, Facebook и Instagram, зато к 37 годам он успел написать десятки научных статей и шесть популярных книг. Он читает лекции по распределенным вычислениям, руководит работой аспирантов и воспитывает троих детей. В книге «Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире» Кэл Ньюпорт рассказывает, как оптимизировать свою цифровую жизнь и сделать так, чтобы технологии поддерживали то, что вы цените. Подобная философия абсолютно необходима, если мы хотим достичь чего-то в мире, где нашего внимания в мессенджерах хотят уже не только друзья и близкие, но также тостеры и утюги.

5. Саморегуляция и самоконтроль

Мы привыкли думать, что сила воли — некое качество характера, которое либо есть, либо нет. На самом деле, способность человека к саморегуляции устроена примерно также как физическая сила. Сила воли работает как мышца, ее можно прокачать практикой и надорвать чрезмерными нагрузками. В книге «Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека» американский социальный психолог Рой Баумайстер и журналист Джон Тирни подробно объясняют, как выстроить жизнь, чтобы избегать внутренних конфликтов и искушений, контролировать поведение и концентрироваться на одном — самом важном сейчас — деле.