Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека
Впервые на русском Подробнее

Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека

Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength · 2011
Рой Баумайстер, Джон Тирни
Roy Baumeister, John Tierny
Текст 20 мин
Аудио 29 мин
Инфографика 5 мин

О книге

Книга «Сила воли» Роя Баумайстера и Джона Тирни переворачивает наше понимание самоконтроля. Авторы вводят в научный оборот термин «истощение эго», доказывая, что способность человека к саморегуляции ограничена. Сила воли работает как мышца, ее можно прокачать практикой и надорвать чрезмерными нагрузками. Чем сильнее человек сопротивляется искушениям, тем сильнее он им подвержен. С этим сталкивался любой, кто хотя бы раз бросал курить или пытался сбросить вес. Сопротивление дурной привычке истощает эго и приводит к дополнительному стрессу. Чтобы избежать этого, следует выстроить жизнь так, чтобы избегать внутренних конфликтов и искушений, контролировать поведение. Как этого добиться? Авторы предлагают приемы для управления волей, которые позволяют достичь долгосрочных изменений к лучшему.

Зачем читать

  • Выработать внутреннюю дисциплину, направленную на благо себе и обществу.
  • Действовать на опережение стрессов, выделяя оптимальное время для решения важных задач.
  • Расстаться с вредными привычками и лишним весом так, чтобы никогда к этому не возвращаться.

Об авторе

Рой Баумайстер — американский социальный психолог, выпускник Принстонского университета. Сфера научных интересов — экспериментальная психология, сила воли, самоконтроль, саморазрушительное и сознательное поведение, мотивация и агрессия. Профессор Квинслендского университета. Автор более 500 научных статей и более 30 книг. По данным Института научной информации, он один из самых влиятельных социальных психологов в мире. Его работы финансировались Национальным институтом здравоохранения США.
Джон Тирни — американский журналист. Сфера профессиональных интересов — наука и общество. По окончании учебы в Йельском университете писал для научных журналов Discover и Hippocrates. С 1990 года был обозревателем газеты The New York Times. Его труды получили высокую оценку Американской ассоциации развития науки. Соавтор книги Роя Баумайстера «Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека», которая названа Publishers Weekly «ясной, лаконичной и основанной на глубоких исследованиях».

Поделиться в соцсетях
Хотите пройти тест?

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека» автора Рой Баумайстер, Джон Тирни

Пройти тест
или
Пройти посже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека» автора Рой Баумайстер, Джон Тирни

Пройти тест
или
Отменить
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru