Поделиться Как сохранить здравый ум
О книге
«Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри — книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать.
Зачем читать
- Помочь себе поддерживать душевное равновесие.
- Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли.
- Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом.
Об авторе
Филиппа Перри — британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги «Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две — «Как жаль, что мои родители об этом не знали» и книгу о работе психотерапевта Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Как сохранить здравый ум» автора Филиппа Перри
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.