Поделиться Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
О книге
Двое заключенных сидят в тюремной камере. Единственное их развлечение — созерцать квадратные плитки, которыми выложены стены.
Один узник умирает от скуки. А другой вписывает буквы в плитки так, чтобы получались слова, перекрещивающиеся друг с другом. Он придумывает кроссворд и впоследствии обретает славу изобретателя одного из самых знаменитых развлечений.
Но наше новое саммари не про кроссворды. И не про тюрьмы. Оно про то, почему в одной и той же ситуации (даже довольно безнадежной) два человека демонстрируют принципиально разные стили поведения: один опускает руки, а другой не унывает и находит себе занятие.
Психолог Мартин Селигман посвятил этому вопросу 25 лет. И нашел ответ, который сделал сотни тысяч людей по всему миру намного счастливее. Ведь оказалось, что оптимизм — это привычка, которую можно приобрести в любом возрасте.
И вот как это сделать.
Зачем читать
- Убедиться, что оптимизм и пессимизм всего лишь стили мышления, которые можно выбирать.
- Увидеть неочевидные плюсы пессимизма и его истинные причины.
- Познакомиться с техниками, меняющими стиль наших объяснений реальности (иными словами, меняющими все!).
Об авторе
Мартин Селигман — доктор философии, основоположник позитивной психологии. Профессор, директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании. В 1998 году — президент Американской психологической ассоциации. Автор восьми мировых психологических бестселлеров и более 200 научных работ. Его первые эксперименты были связаны с лечением депрессии. Открыл «синдром выученной беспомощности» и доказал, что клиническая депрессия связана с невозможностью для больного предпринять усилия для улучшения своего состояния.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» автора Мартин Селигман
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.