Зачем читать
- Узнать о самых интересных открытиях медицины в сфере дыхания.
- Понять, почему репутация углекислого газа была несправедливо испорчена и что он значит для нас на самом деле.
- Освоить несложные методики дыхания, позволяющие и расслабиться, и зарядиться энергией.
О чем книга
Каждый день мы делаем 20 тысяч вдохов, а за всю жизнь их набирается полмиллиарда. Нет ничего привычнее дыхания — а между тем большинство из нас дышит неправильно и тем самым наносит себе ощутимый вред.
Что прямо сейчас мы делаем не так?
Журналист Джеймс Нестор потратил 10 лет на изучение всех тонкостей дыхания, понял, что наука здесь граничит с искусством, и узнал немало удивительных, странных и полезных подробностей.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Джеймс Нестор — журналист, пишущий для The New York Times, Scientific American, The Atlantic и других изданий. Финалист премии Лондонского королевского общества за научные книги. Его книга «Глубина. Фридайвинг и переворот в науке, или Что океан рассказывает о нас» признана лучшей книгой о науке 2014 года по версии Amazon. Книга «Дыхание» держалась 18 недель в списках бестселлеров The New York Times и стала международным бестселлером.