План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело

Джеффри Лайф
The Life Plan: How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body · 2011
Джеффри Лайф
Jeffrey Life

О книге

Книга для всех, кто хочет прожить как можно дольше и при этом быть здоровым, активным, в прекрасной физической форме. У «Плана жизни» нет ограничений, начать программу можно в любом возрасте и вне зависимости от уровня физической подготовки. Книга будет интересна всем, кто ищет дополнительную мотивацию, чтобы изменить свой образ жизни.

Зачем читать

  • В книге Лайф делится собственным опытом: как из стареющего человека он смог превратиться в здорового тренированного мужчину.
  • Книга содержит массу полезных рекомендаций в отношении правильного питания, особенностей различных продуктов, несколько типов диет, разработанных специально для мужчин, и рецептов для приготовления здоровой и полезной пищи.
  • В книге автор делится практическими советами в вопросах спорта, приводит детальную программу тренировок для разного уровня подготовки, рассказывает, как правильно комбинировать упражнения на развитие баланса, гибкости, силовые и кардиотренировки, чтобы добиться заметных результатов и сохранить их.
  • Книга написана для мужчин и учитывает все физиологические особенности мужского организма.

Об авторе

Джеффри Лайф — настоящий эксперт в вопросе сохранения здоровья в преклонном возрасте. В 1998 году, в возрасте шестидесяти лет он выиграл в конкурсе «Тело для жизни» (Body for Life), посвятил свою жизнь борьбе со старостью и пропаганде здорового образа жизни. Доктор медицинских наук, автор трех книг (The Life Plan, Mastering the Life Plan, The Life Plan Diet), основатель и руководитель Центра здорового старения The Life Center for Healthy Aging (Западная Вирджиния, США), главный врач института Cenegenics (Лас-Вегас, США). В 2012 году журнал Men’s Fitness Magazine включил Джеффри Лайфа в ТОП-25 бодибилдеров года. На тот момент Лайфу было 74. Остальным участникам было от двадцати до тридцати лет, большинство из них были профессиональными спортсменами и артистами. В свои 77 лет Лайф ведет медицинскую практику, пишет книги, ездит на мотоцикле, работает над получением черного пояса в тхэквондо, ведет блог, живет здоровой и активной жизнью благодаря программе «План жизни», секретами которой он и делится в книге.

Читать также
Хотите пройти тест?

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело» автора Джеффри Лайф

Пройти тест
или
Пройти посже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста перейдите в раздел Тарифы, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Реккурентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка
Забыли пароль?
или используйте
Вконтакте
Gmail
или используйте
Вконтакте
Gmail
Вы успешно зарегистрировались.
Вам отправлено подтверждающее регистрацию письмо.

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Вернуться обратно

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать 7 дней бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу account@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (реккурентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело» автора Джеффри Лайф

Пройти тест
или
Отменить
Регистрируясь в системе, вы автоматически соглашаетесь с положением о защите персональных данных и даете свое согласие на обработку персональных данных
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru