Поделиться Тренировки по мощности
О книге
Книга «Тренировки по мощности» Хантера Аллена и Эндрю Коггана открывает передовые силовые методы обучения элитных велосипедистов и триатлетов. Достичь скорости и выносливости может каждый, кто знает, как использовать свои способности. Датчики мощности дают полное представление об исходной физической форме гонщика и его потенциале. С помощью новаторского, ультрасовременного руководства Хантера Аллена и Эндрю Коггана вы узнаете, как по максимуму использовать свои сильные и слабые стороны, как улучшить физическую форму и снизить усталость от тренировок, как оптимизировать ежедневную нагрузку и достичь пика к соревнованиям, как спланировать собственную стратегию гонок. Книга стоит внимательного прочтения, в ней нет информации, которую можно пропустить без ущерба для понимания написанного.
Зачем читать
- Ознакомиться с наиболее полным и авторитетным изданием на тему тренировок по мощности.
- Получить преимущества при подготовке к соревнованиям, анализируя данные своих тренировок.
- Отслеживать изменения важнейших физических показателей и математически смоделировать реальные гонки.
Об авторе
Хантер Аллен — американский тренер и физиолог, сооснователь популярного сервиса TrainingPeaks, ставшего де-факто стандартом в индустрии удаленных тренировок для велосипедистов и триатлетов. Основатель сервиса Peaks Coaching Group. Мировой эксперт по тренировкам выносливости. Под его руководством с 1995 года спортсмены одержали более 2000 побед в национальных, мировых чемпионатах и Олимпийских играх. Объездил более 20 стран и обучил принципам силовой подготовки тысячи тренеров по велоспорту.
Эндрю Когган — доктор философии, сооснователь популярного сервиса TrainingPeaks, тренер сервиса Peaks Coaching Group, врач-физиолог, который разработал программу подготовки к соревнованиям для велосипедистов и триатлетов с использованием датчиков мощности. Автор статей о влиянии углеводов на производительность спортсменов, о влиянии старения на метаболизм мышц. Его научные работы процитированы более чем в 4700 трудов других ученых. Де-факто его разработками пользуется большинство авторов, которые пишут о спорте.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Тренировки по мощности» автора Хантер Аллен, Эндрю Когган
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.