Поделиться Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
О книге
Устали быть удобными для всех, кроме себя? У этой проблемы есть решение. Ваш путь к свободе, любви и самоуважению начинается с простого шага — установления личных границ. Осознать и перестроить дисфункциональные модели поведения, которые мешают жить, можно в любом возрасте, уверена лицензированный психотерапевт Терри Коул.
В этой книге Терри Коул рассказывает, как научиться отстаивать личное пространство, распознавать манипуляторов и защищаться от них. А также какие методы использовать для установления четких личных границ и создания гармоничных отношений с собой и окружающими.
Зачем читать
- Увидеть, какие ваши границы сейчас: жесткие, проницаемые или здоровые.
- Понять, что такое высокофункциональная созависимость, и преодолеть ее.
- Перестать доводить себя до изнеможения, пытаясь контролировать мир вокруг.
Об авторе
Терри Коул — лицензированный психотерапевт с более чем 20-летним стажем, ведущий эксперт по взаимоотношениям и личным границам. Основала программы Real Love Revolution и Boundary Bootcamp, по которым прошли обучение женщины из 90+ стран. Подход Терри Коул сочетает психологию и восточные практики осознанности, а среди ее клиентов — бродвейские актеры и руководители компаний из списка Fortune 500.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» автора Терри Коул
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.