Поделиться Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
О книге
Один буддийский монах как-то сказал: «В нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием „Нескончаемые размышления“». Так и есть: она вещает ежеминутно и прекращает работу только ночью. Увы, ее контент в основном драматический: то и дело в голове всплывают мысли о том, что мы упустили, о чем не сказали, кого несправедливо обидели. Поток мыслей в голове утомляет и раздражает, но выключить это радио не получится. «И не нужно», говорят психологи. Внутренний голос — подаренная нам эволюцией сигнализация, которая помогает реагировать на реальность. И с внутренним голосом можно договориться, если знать, как устроено наше сознание. Итан Кросс много лет изучал природу осознанного контроля над мышлением и теперь готов предложить простую, но действенную систему по обезвреживанию болтуна в голове.
Зачем читать
- Разобраться в том, как устроено наше мышление.
- Освоить системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в личной жизни.
- Познакомиться с удивительными возможностями собственного мозга, которые делают жизнь намного счастливее.
Об авторе
Итан Кросс — один из ведущих мировых экспертов, изучающих природу осознанности и контроля сознания. Профессор Мичиганского университета и бизнес-школы имени Стивена Росса, глава Лаборатории эмоций и самоконтроля. Писал для New York Times, The New Yorker, The Wall Street Journal, USA Today.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет» автора Итан Кросс
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.