Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Узнать больше о факторах риска развития болезни Альцгеймера и оценить свои шансы.
- Понять, как увеличить запас прочности своего мозга за счет изменения образа жизни.
- Получить рассчитанную на 12 недель программу действий для повышения эффективности работы своего мозга.
О чем книга
Понимание факторов риска развития болезни Альцгеймера необходимо для того, чтобы здраво оценивать свои шансы на здоровое долголетие и постараться их увеличить. Делать ли анализы для выявления предрасположенности, каждый решает сам, но всем стоит позаботиться о здоровье своего мозга и задуматься о том, как правильно распорядиться отведенным временем. Одними кроссвордами делу не поможешь; для увеличения запаса прочности мозга нужна физическая и умственная активность, полноценный сон, осмысленное питание и общение с людьми. Программа действий на 12 недель поможет в любом возрасте улучшить работу мозга.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Санджай Гупта — американский нейрохирург с более чем двадцатилетним стажем, ведущий медицинский обозреватель CNN и автор нескольких научно-популярных и художественных книг. Неоднократно удостаивался премии «Эмми» за свои журналистские работы. По его книге был снят фильм «Тяжелый понедельник» о работе нейрохирургов.