О книге
Босс заставляет работать сверхурочно и даже не платит за это. Родители продолжают делать вид, что вы ребенок, который не может принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас как личного психотерапевта, а родственники — как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, попутно втягивая в токсичные отношения с изменами и насилием.
Именно так выглядит мир человека, который не заботится о своих границах. Но так жить необязательно. Не нужно отказываться от своих интересов, жертвовать собой и своими ресурсами, лишь бы не показаться эгоистичным и бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать собственные интересы и отстоять их?
Зачем читать
- Перестать быть «удобным» и винить себя за чувства других.
- Перестать мириться с постоянным эмоциональным дискомфортом.
- Предотвратить или преодолеть выгорание.
Об авторе
Недра Тавваб — психотерапевт, основательница клиники Kaleidoscope Counseling, автор бестселлеров The New York Times, приглашенный эксперт телепрограмм Good Morning America, CBS This Morning, The Breakfast Club, автор подкаста You Need to Hear This и блога о ментальном здоровье с 1,8 млн подписчиков.