Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом
Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Разобраться в устройстве мозга, в механизмах и причинах формирования страхов, тревог, воспоминаний, интуитивных решений, плохого и хорошего настроения.
- Научиться эффективно взаимодействовать с информацией и мозгом: лучше запоминать, забывать, переключать внимание, выходить из творческих тупиков и перестать совершать одни и те же ошибки.
- Наладить образ жизни, способствующий долгой и эффективной работе мозга: правильно спать, питаться, заниматься спортом, путешествовать и отдыхать.
О чем книга
Книга «Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом» — настоящая инструкция по применению мозга. Наш малоизученный и невероятно мощный «центр управления» нуждается в заботе и внимании, но не всегда получает их в необходимом ему объеме — давайте изменим ситуацию и будем относиться к мозгу более внимательно и заботливо. Авторы книги Владимир Яковлев и Марина Собе-Панек рассказывают, как помогать мозгу эффективно отдыхать и работать, как использовать его возможности, как помогать ему принимать взвешенные решения и сохранять когнитивные функции на высоком уровне долгие годы. Когда вы поймете, почему мозг действует так или иначе в определенных обстоятельствах, откуда берутся наши страхи, интуитивные озарения, тревоги и плохое настроение, вы сможете более осознанно подходить к формированию своих привычек, поведения, механизмов принятия решений.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Владимир Яковлев — российский журналист и издатель, основатель издательского дома «Коммерсантъ», проектов «Сноб» и «Возраст счастья», автор девяти книг. Последние годы глубоко изучает темы здоровья, счастья и долголетия.
Марина Собе-Панек — российская писательница, публицист и сценарист, автор детских книг, развивающих пособий, энциклопедий и научно-просветительских работ, участвовала в создании телевизионных детских программ «Ералаш» и «Хочу все знать».