Твоя жизнь — твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость
Поделиться
Впервые на русском Подробнее

Твоя жизнь — твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость

Joseph Ciarrochi, Louise Hayes
Your Life, Your Way: Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience Joseph Ciarrochi, Louise Hayes • 2020
Текст 29 мин
Аудио 41 мин

О книге

Взять жизнь в собственные руки и успешно решать проблемы — то, чему можно научиться, путешествуя по жизни с этой книгой. А заодно разобраться, что такое тревога и как с ней справляться. Что делать, когда настроение кошмарное, а мир кажется опасным и чуждым. Как вытряхнуть из головы скверные и навязчивые мысли, наладить отношения, понять себя и других людей, стать увереннее в себе. Авторы помогут тебе научиться использовать свои внутренние ресурсы, когда кажется, что нет ни сил, ни желания что-то менять.

Зачем читать

  • Настроиться на позитивные перемены в жизни и стать увереннее в себе.
  • Развить эмпатию, научиться лучше понимать себя и сверстников.
  • Справиться с негативными переживаниями, стать спокойнее и счастливее.

Об авторе

Джозеф Чиаррочи — профессор Института позитивной психологии и образования (Сидней, Австралия), автор более 100 публикаций, удостоен почетной стипендии Future Fellowship за достижения в психологии.



Луиза Хейз — психолог-тренер и автор бестселлеров для подростков. Занятия позитивной психологией совмещает с путешествиями по Гималаям, где черпает вдохновение и находит новые идеи. Используя современные методы психотерапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy), авторы помогают подросткам понять себя, найти свое место в жизни и научиться ею управлять.



Что такое саммари?
Хотите пройти тест?

Вы прослушали аудиосаммари по книге «Твоя жизнь — твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость» автора Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейз

Пройти тест
или
Пройти позже
В соцсетях
С другом

У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.

Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Доступ ограничен

У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Корпоративный аккаунт
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку. По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы являетесь корпоративным пользователем. По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru
VK4024