Впервые на русском Подробнее

Твоя жизнь — твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость

Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейз

Joseph Ciarrochi, Louise Hayes

Your Life, Your Way: Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience · Joseph Ciarrochi, Louise Hayes · 2020

Текст • 29 мин

Аудио • 41 мин

О книге

Взять жизнь в собственные руки и успешно решать проблемы — то, чему можно научиться, путешествуя по жизни с этой книгой. А заодно разобраться, что такое тревога и как с ней справляться. Что делать, когда настроение кошмарное, а мир кажется опасным и чуждым. Как вытряхнуть из головы скверные и навязчивые мысли, наладить отношения, понять себя и других людей, стать увереннее в себе. Авторы помогут тебе научиться использовать свои внутренние ресурсы, когда кажется, что нет ни сил, ни желания что-то менять.

Об авторе

Джозеф Чиаррочи — профессор Института позитивной психологии и образования (Сидней, Австралия), автор более 100 публикаций, удостоен почетной стипендии Future Fellowship за достижения в психологии.

Луиза Хейз — психолог-тренер и автор бестселлеров для подростков. Занятия позитивной психологией совмещает с путешествиями по Гималаям, где черпает вдохновение и находит новые идеи. Используя современные методы психотерапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy), авторы помогают подросткам понять себя, найти свое место в жизни и научиться ею управлять.

Джозеф и Луиза написали в соавторстве несколько популярных книг для подростков — The Thriving Adolescent и Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens: A Guide to Living an Extraordinary Life (на русском пока не издавались). Однако в своем «Твиттере» Джозеф Чиаррочи признался, что книга «Твоя жизнь — твой путь» — лучшая из всего, что они с Луизой написали вместе.

Поделиться в соцсетях

Темы

Саморазвитие

Эмоциональный интеллект

Осознанность

Семья

Зачем читать

Настроиться на позитивные перемены в жизни и стать увереннее в себе.
Развить эмпатию, научиться лучше понимать себя и сверстников.
Справиться с негативными переживаниями, стать спокойнее и счастливее.

Читать также

Узнайте, что такое саммари

Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.

Подробнее

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Твоя жизнь — твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость» автора Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейз

Пройти тест

или

Пройти позже

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно

или

Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»