Тренировки по мощности
Впервые на русском Подробнее

Тренировки по мощности

Hunter Allen, Andrew Coggan
Training and Racing with a Power Meter Hunter Allen, Andrew Coggan 2006
Текст 20 мин

О книге

Книга «Тренировки по мощности» Хантера Аллена и Эндрю Коггана открывает передовые силовые методы обучения элитных велосипедистов и триатлетов. Достичь скорости и выносливости может каждый, кто знает, как использовать свои способности. Датчики мощности дают полное представление об исходной физической форме гонщика и его потенциале. С помощью новаторского, ультрасовременного руководства Хантера Аллена и Эндрю Коггана вы узнаете, как по максимуму использовать свои сильные и слабые стороны, как улучшить физическую форму и снизить усталость от тренировок, как оптимизировать ежедневную нагрузку и достичь пика к соревнованиям, как спланировать собственную стратегию гонок. Книга стоит внимательного прочтения, в ней нет информации, которую можно пропустить без ущерба для понимания написанного.

Об авторе

Хантер Аллен — американский тренер и физиолог, сооснователь популярного сервиса TrainingPeaks, ставшего де-факто стандартом в индустрии удаленных тренировок для велосипедистов и триатлетов. Основатель сервиса Peaks Coaching Group. Мировой эксперт по тренировкам выносливости. Под его руководством с 1995 года спортсмены одержали более 2000 побед в национальных, мировых чемпионатах и Олимпийских играх. Объездил более 20 стран и обучил принципам силовой подготовки тысячи тренеров по велоспорту.
Эндрю Когган — доктор философии, сооснователь популярного сервиса TrainingPeaks, тренер сервиса Peaks Coaching Group, врач-физиолог, который разработал программу подготовки к соревнованиям для велосипедистов и триатлетов с использованием датчиков мощности. Автор статей о влиянии углеводов на производительность спортсменов, о влиянии старения на метаболизм мышц. Его научные работы процитированы более чем в 4700 трудов других ученых. Де-факто его разработками пользуется большинство авторов, которые пишут о спорте.

Поделиться в соцсетях
Категории

Зачем читать

  • Ознакомиться с наиболее полным и авторитетным изданием на тему тренировок по мощности.
  • Получить преимущества при подготовке к соревнованиям, анализируя данные своих тренировок.
  • Отслеживать изменения важнейших физических показателей и математически смоделировать реальные гонки.
Читать также
Узнайте, что такое саммари
Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.
Хотите пройти тест?

Вы прослушали аудиосаммари по книге «Тренировки по мощности» автора Хантер Аллен, Эндрю Когган

Пройти тест
или
Пройти позже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Корпоративный аккаунт
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку. По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы являетесь корпоративным пользователем. По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru
VK4024