Тренировки по мощности
Впервые на русском Подробнее

Тренировки по мощности

Хантер Аллен, Эндрю Когган
Hunter Allen, Andrew Coggan
Training and Racing with a Power Meter · Hunter Allen, Andrew Coggan · 2006
Текст 20 мин

О книге

Книга «Тренировки по мощности» Хантера Аллена и Эндрю Коггана открывает передовые силовые методы обучения элитных велосипедистов и триатлетов. Достичь скорости и выносливости может каждый, кто знает, как использовать свои способности. Датчики мощности дают полное представление об исходной физической форме гонщика и его потенциале. С помощью новаторского, ультрасовременного руководства Хантера Аллена и Эндрю Коггана вы узнаете, как по максимуму использовать свои сильные и слабые стороны, как улучшить физическую форму и снизить усталость от тренировок, как оптимизировать ежедневную нагрузку и достичь пика к соревнованиям, как спланировать собственную стратегию гонок. Книга стоит внимательного прочтения, в ней нет информации, которую можно пропустить без ущерба для понимания написанного.

Об авторе

Хантер Аллен — американский тренер и физиолог, сооснователь популярного сервиса TrainingPeaks, ставшего де-факто стандартом в индустрии удаленных тренировок для велосипедистов и триатлетов. Основатель сервиса Peaks Coaching Group. Мировой эксперт по тренировкам выносливости. Под его руководством с 1995 года спортсмены одержали более 2000 побед в национальных, мировых чемпионатах и Олимпийских играх. Объездил более 20 стран и обучил принципам силовой подготовки тысячи тренеров по велоспорту.
Эндрю Когган — доктор философии, сооснователь популярного сервиса TrainingPeaks, тренер сервиса Peaks Coaching Group, врач-физиолог, который разработал программу подготовки к соревнованиям для велосипедистов и триатлетов с использованием датчиков мощности. Автор статей о влиянии углеводов на производительность спортсменов, о влиянии старения на метаболизм мышц. Его научные работы процитированы более чем в 4700 трудов других ученых. Де-факто его разработками пользуется большинство авторов, которые пишут о спорте.

Поделиться в соцсетях
Категории

Зачем читать

  • Ознакомиться с наиболее полным и авторитетным изданием на тему тренировок по мощности.
  • Получить преимущества при подготовке к соревнованиям, анализируя данные своих тренировок.
  • Отслеживать изменения важнейших физических показателей и математически смоделировать реальные гонки.
Читать также
Узнайте, что такое саммари
Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.
Хотите пройти тест?

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Тренировки по мощности» автора Хантер Аллен, Эндрю Когган

Пройти тест
или
Пройти позже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru