Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Разобраться в своих травмах, которые ушли в бессознательное.
- Принять свои эмоции, прислушиваясь к телу.
- Избавиться от страха, обиды, разочарования, ненависти и тяги к саморазрушению и других подобных проблем.
О чем книга
Все мы знакомы с разными видами травм. Ссадины, порезы, ушибы, переломы… Они, хотя и доставляют неприятности, но, как правило, проходят без следа. К сожалению, когда речь идет о психологической травме, время нам не помощник. Застревая в теле на долгие годы, пережитый шок становится барьером для близких отношений, простых житейских радостей, возможности чувствовать себя полноценным человеком. Боль сидит внутри, это незаживающая рана. Избавиться от нее непросто, но авторские методики доктора Ван дер Колка дают шанс на выздоровление.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Бессел ван дер Колк — психиатр, ведущий специалист по проблемам посттравматического стресса и психотравмы. Профессор психиатрии в Медицинской школе Бостонского Университета; медицинский директор Центра травмы в Массачусетсе (США).