Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса
Поделиться
Впервые на русском Подробнее

Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса

Mo Gawdat, Alice Law
Unstressable. A practical guide to stress-free living Mo Gawdat, Alice Law • 2024
Текст 17 мин
Аудио 25 мин

О книге

«У меня все хорошо» — пожалуй, самая распространенная ложь, которую мы произносим каждый день. Она стала нашим привычным ответом на вопрос о том, как у нас дела. Мы уверенно отвечаем: «Я в порядке», хотя на самом деле чувствуем себя ужасно. Более того, мы сами не понимаем, почему ощущаем подавленность, напряжение и тревогу, хотя с нами не происходит ничего ужасного.

Однако для хронического стресса достаточно тех мелких стрессовых факторов, которые окружают нас ежедневно: пробок на дорогах, рабочих дедлайнов, финансовых проблем, домашних забот, постоянного потока новостей в соцсетях.

Как утверждают Мо Гавдат и Элис Лоу, стресс — это не то, что с нами происходит; а то, как мы с этим справляемся. Они предлагают модель управления стрессом, которая поможет сделать жизнь проще и радостнее.

Зачем читать

  • Взять под контроль свою жизнь и вырваться из замкнутого круга хронического стресса.
  • Понять, какие меры наиболее действенны в борьбе с ежедневными микрострессорами.
  • Познакомиться с привычками стрессоустойчивых людей.

Об авторе

Мо Гавдат — египетский серийный предприниматель и писатель, бывший коммерческий директор Google Х (так называемой фабрики прорывных технологий Google). Автор нескольких книг, в том числе мирового бестселлера «Формула счастья». Соучредитель более 20 компаний в разных отраслях и наставник нескольких стартапов. Основатель движения #10millionhappy, а затем и One Billion Happy. В свободное от работы время рисует гиперреалистичные портреты углем, плотничает и реставрирует ретроавтомобили.



Элис Лоу — сертифицированный лайф-коуч, практикующий рэйки (вид восточной медицины) и методы осознанности. Мотивационный спикер, ведущая подкаста «Без стресса с Элис Лоу». 



Что такое саммари?
Хотите пройти тест?

Вы прослушали аудиосаммари по книге «Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса» автора Мо Гавдат, Элис Лоу

Пройти тест
или
Пройти позже
В соцсетях
С другом

У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.

Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Доступ ограничен

У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Корпоративный аккаунт
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку. По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы являетесь корпоративным пользователем. По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru
VK4024