Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса

О книге

«У меня все хорошо» — пожалуй, самая распространенная ложь, которую мы произносим каждый день. Она стала нашим привычным ответом на вопрос о том, как у нас дела. Мы уверенно отвечаем: «Я в порядке», хотя на самом деле чувствуем себя ужасно. Более того, мы сами не понимаем, почему ощущаем подавленность, напряжение и тревогу, хотя с нами не происходит ничего ужасного.

Однако для хронического стресса достаточно тех мелких стрессовых факторов, которые окружают нас ежедневно: пробок на дорогах, рабочих дедлайнов, финансовых проблем, домашних забот, постоянного потока новостей в соцсетях.

Как утверждают Мо Гавдат и Элис Лоу, стресс — это не то, что с нами происходит; а то, как мы с этим справляемся. Они предлагают модель управления стрессом, которая поможет сделать жизнь проще и радостнее.

Зачем читать

Об авторе

Мо Гавдат — египетский серийный предприниматель и писатель, бывший коммерческий директор Google Х (так называемой фабрики прорывных технологий Google). Автор нескольких книг, в том числе мирового бестселлера «Формула счастья». Соучредитель более 20 компаний в разных отраслях и наставник нескольких стартапов. Основатель движения #10millionhappy, а затем и One Billion Happy. В свободное от работы время рисует гиперреалистичные портреты углем, плотничает и реставрирует ретроавтомобили.

Элис Лоу — сертифицированный лайф-коуч, практикующий рэйки (вид восточной медицины) и методы осознанности. Мотивационный спикер, ведущая подкаста «Без стресса с Элис Лоу».