Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Научиться не отождествлять свое «я» со своими эмоциями.
- Избавиться от неуверенности в себе, перестать зависеть от чужого мнения и завидовать друзьям.
- Научиться эффективно противостоять стрессу, волнениям и беспокойству.
О чем книга
Все мы то и дело испытываем эмоции: радость и страх, гордость и негодование, зависть и неуверенность в себе, беспокойство и вдохновение. Одни эмоции украшают нашу жизнь, другие доставляют нам неприятности и осложняют ее. Но знаем ли мы, откуда они все берутся? И почему одним людям удается достигать успеха и чувствовать себя счастливыми, а другие вечно тоскуют и жалуются на жизнь? Тибо Морисс считает своей профессиональной миссией помочь людям научиться преодолевать негативные мысли, управлять эмоциями и перестать тратить силы на ненужное беспокойство. Его книга — источник полезных и легковыполнимых советов и практик. Пользуйтесь!
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Тибо Морисс — автор более 20 книг о самосовершенствовании. Опубликовал несколько сотен статей, посвященных теме эмоциональной устойчивости, личного развития, гибкости и креативности. Считает своей миссией помогать людям раскрывать свой потенциал, жить более осознанно и счастливо.