Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью

О книге

Все мечтают об идеальном теле и отличном здоровье. Но многие сомневаются в способности хоть на шаг приблизиться к своему физическому идеалу. Дефицит времени, материальных ресурсов, знаний и мотивации еще больше отдаляет от цели. Тим Феррис на себе проверил, действительно ли преобразить тело настолько сложно. Оказалось, что нет. Простые и правильно подобранные методы позволяют получить результат вполне легко и быстро. Доказательства и рекомендации по применению прилагаются.

Об авторе

Тимоти Феррис — американский венчурный инвестор, писатель, филантроп, блогер. Бизнес-ангел нескольких стартапов Кремниевой долины. Журналом Fast Company назван лучшим новатором в мире бизнеса (2007). Преподавал в Принстонском университете, один из авторов реформы образования в США. Путешественник, спортсмен, танцор, чемпион по кикбоксингу. Внесен в Книгу рекордов Гиннесса за максимальное число оборотов в танго. Один из самых востребованных консультантов и спикеров по проблемам здорового образа жизни, спорта и предпринимательства. Автор бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю» и одного из лучших подкастов на Apple Podcasts.