Зачем читать
- Увидеть, насколько существенно влияние разума на материю.
- Разобраться, что помогает регулировать эмоции, и начать это делать.
- Улучшить жизнь и здоровье с помощью медитации и других простых практик.
О чем книга
Почему стресс достался нам в наследство от пещерного человека? Какие методы помогают снизить стресс и улучшить состояние здоровья? Как можно измерить эффект медитации?
На эти и другие важные вопросы можно найти ответы благодаря исследованиям в современных нейронауках. Доусон Черч собирает их для нас вместе с конкретными практиками и рекомендациями.