Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Узнать, что влияет на скорость старения и как обернуть этот процесс вспять.
- Разобраться, как устроено научное знание и на чем основана современная медицина.
- Стать экспертом по собственному здоровью и понять, как лучше заботиться о престарелых родственниках.
О чем книга
В теории все мы согласны с расхожей фразой «нет ничего невозможного». Но умеем ли мы доказать это на практике? Еще в 1979 году психолог и исследователь Эллен Лангер провела эксперимент, который убедительно доказал: предоставление человеку выбора, удачно подобранное слово и небольшие изменения окружающей среды могут повернуть время вспять и буквально отправить нас на двадцать лет назад. Как добиться того же в обычных условиях? Ключ — в осознанном подходе к здоровью и вере в собственные возможности.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Эллен Лангер — кандидат наук по социальной и клинической психологии, профессор психологии Гарвардского университета, лауреат трех премий Американской ассоциации психиатров, автор более 200 научных статей и 11 книг, в том числе бестселлера «Осознанность», переведенного на 15 языков, включая русский.