Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Начать управлять своей жизнью даже в период самых значительных перемен.
- Понять, как работает мозг и как ожидания влияют на уровень счастья.
- Научиться контролировать свои эмоции и реакции на то, что происходит вокруг.
О чем книга
Среднестатистический взрослый человек сталкивается со значительными переменами в среднем 36 раз за свою жизнь. В такие периоды большинство людей злится на судьбу, паникует, раздражается и боится. Коуч и автор Брэд Сталберг предлагает новый подход в адаптации к переменам. Основываясь на новейших научных исследованиях и опыте своих клиентов, он рассказывает в книге, как воспитать в себе стойкую гибкость — качество, которое поможет сохранить спокойствие и обрести счастье даже в самые нестабильные времена.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Брэд Сталберг — американский коуч, специалист по психологическому здоровью и благополучию. Автор бестселлеров «На пике» и «Гори, но не сгорай». Постоянный автор The New York Times, The Wall Street Journal, The Washington Post и других изданий. Использует в работе только методы, основанные научных исследованиях в области психологии и нейробиологии.