Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Топ-10 Амазона Подробнее

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Terry Laughlin, John Delves
Total Immersion. The Revolutionary Way to Swim Better, Faster and Easier Terry Laughlin, John Delves 1996
Текст 20 мин

По подписке 415 руб

Доступ ко всем кратким книгам, аудиокнигам и инфографикам при годовом тарифе

Первые 7 дней бесплатно

О книге

Книга Терри Лафлина и Джона Делвза «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» — это руководство, написанное экспертом с тридцатилетним тренерским опытом. Терри Лафлин считает, что хороший пловец не обязательно должен обладать спортивными способностями, но должен правильно двигаться в воде. Для профессионала 70% успеха определяет техника и только 30% — сила. Для любителя значение техники возрастает до 90%. В книге собраны комплексы упражнений на основе йоги. Даны рекомендации, как соединиться с водой и выбрать для себя удобный стиль плавания, как улучшить здоровье и спортивную форму, развить гибкость в любом возрасте. Руководство подойдет для подготовки триатлетов, пловцов на длинные дистанции, для оздоровительного плавания, для плавания в бассейне и на открытой воде.

Об авторе

Терри Лафлин — американский тренер по плаванью, продюсер учебных видеороликов с миллионной аудиторией. Тренерский бизнес был побочным продуктом его искренней любви к спорту. В начале карьеры работал тренером в Академии торгового флота США. Клубы под его руководством 24 раза становились чемпионами США по плаванию. В 1989 году разработал программу «Полное погружение» для триатлетов и любителей спорта. В 2015 году с двумя друзьями переплыл Средиземное море с Корсики на Сардинию за 4 часа 31 минуту.
Джон Делвз — британский предприниматель, автор мотивационных книг о здоровом образе жизни, соавтор книги «Полное погружение» американского тренера по плаванию Терри Лафлина. С отличием окончил Ольстерский университет в Северной Ирландии по специальности «Международный маркетинг». Десять лет возглавлял компанию Digicel T&T, которая занимается телекоммуникациями в Тихоокеанском регионе. Его жизненный девиз: «Дай мне шесть часов, чтобы срубить дерево, и первые четыре часа я буду точить топор».

Поделиться в соцсетях
Категории

Зачем читать

  • Ознакомиться с популярной техникой плавания Терри Лафлина «Полное погружение».
  • Изучить биомеханику техники вольного стиля (кроля).
  • Плавать в удовольствие, снимая стресс, улучшая гибкость и физическое состояние в любом возрасте.
Читать также
Узнайте, что такое саммари
Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.
Хотите пройти тест?

Вы прослушали аудиосаммари по книге «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» автора Терри Лафлин, Джон Делвз

Пройти тест
или
Пройти позже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Корпоративный аккаунт
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку. По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы являетесь корпоративным пользователем. По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru
VK4024