Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Топ-10 Амазона Подробнее

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Total Immersion. The Revolutionary Way to Swim Better, Faster and Easier · 1996
Терри Лафлин, Джон Делвз
Terry Laughlin, John Delves
Текст 20 мин

О книге

Книга Терри Лафлина и Джона Делвза «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» — это руководство, написанное экспертом с тридцатилетним тренерским опытом. Терри Лафлин считает, что хороший пловец не обязательно должен обладать спортивными способностями, но должен правильно двигаться в воде. Для профессионала 70% успеха определяет техника и только 30% — сила. Для любителя значение техники возрастает до 90%. В книге собраны комплексы упражнений на основе йоги. Даны рекомендации, как соединиться с водой и выбрать для себя удобный стиль плавания, как улучшить здоровье и спортивную форму, развить гибкость в любом возрасте. Руководство подойдет для подготовки триатлетов, пловцов на длинные дистанции, для оздоровительного плавания, для плавания в бассейне и на открытой воде.

Зачем читать

  • Ознакомиться с популярной техникой плавания Терри Лафлина «Полное погружение».
  • Изучить биомеханику техники вольного стиля (кроля).
  • Плавать в удовольствие, снимая стресс, улучшая гибкость и физическое состояние в любом возрасте.

Об авторе

Терри Лафлин — американский тренер по плаванью, продюсер учебных видеороликов с миллионной аудиторией. Тренерский бизнес был побочным продуктом его искренней любви к спорту. В начале карьеры работал тренером в Академии торгового флота США. Клубы под его руководством 24 раза становились чемпионами США по плаванию. В 1989 году разработал программу «Полное погружение» для триатлетов и любителей спорта. В 2015 году с двумя друзьями переплыл Средиземное море с Корсики на Сардинию за 4 часа 31 минуту.
Джон Делвз — британский предприниматель, автор мотивационных книг о здоровом образе жизни, соавтор книги «Полное погружение» американского тренера по плаванию Терри Лафлина. С отличием окончил Ольстерский университет в Северной Ирландии по специальности «Международный маркетинг». Десять лет возглавлял компанию Digicel T&T, которая занимается телекоммуникациями в Тихоокеанском регионе. Его жизненный девиз: «Дай мне шесть часов, чтобы срубить дерево, и первые четыре часа я буду точить топор».

Поделиться в соцсетях
Хотите пройти тест?

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» автора Терри Лафлин, Джон Делвз

Пройти тест
или
Пройти посже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» автора Терри Лафлин, Джон Делвз

Пройти тест
или
Отменить
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru