Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

О книге

Книга Терри Лафлина и Джона Делвза «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» — это руководство, написанное экспертом с тридцатилетним тренерским опытом. Терри Лафлин считает, что хороший пловец не обязательно должен обладать спортивными способностями, но должен правильно двигаться в воде. Для профессионала 70% успеха определяет техника и только 30% — сила. Для любителя значение техники возрастает до 90%. В книге собраны комплексы упражнений на основе йоги. Даны рекомендации, как соединиться с водой и выбрать для себя удобный стиль плавания, как улучшить здоровье и спортивную форму, развить гибкость в любом возрасте. Руководство подойдет для подготовки триатлетов, пловцов на длинные дистанции, для оздоровительного плавания, для плавания в бассейне и на открытой воде.

Об авторе

Терри Лафлин — американский тренер по плаванью, продюсер учебных видеороликов с миллионной аудиторией. Тренерский бизнес был побочным продуктом его искренней любви к спорту. В начале карьеры работал тренером в Академии торгового флота США. Клубы под его руководством 24 раза становились чемпионами США по плаванию. В 1989 году разработал программу «Полное погружение» для триатлетов и любителей спорта. В 2015 году с двумя друзьями переплыл Средиземное море с Корсики на Сардинию за 4 часа 31 минуту.

Джон Делвз — британский предприниматель, автор мотивационных книг о здоровом образе жизни, соавтор книги «Полное погружение» американского тренера по плаванию Терри Лафлина. С отличием окончил Ольстерский университет в Северной Ирландии по специальности «Международный маркетинг». Десять лет возглавлял компанию Digicel T&T, которая занимается телекоммуникациями в Тихоокеанском регионе. Его жизненный девиз: «Дай мне шесть часов, чтобы срубить дерево, и первые четыре часа я буду точить топор».