Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Узнать профессиональные психотерапевтические техники, которые легко задействовать в трудных ситуациях.
- Понять, как устроен мир эмоций.
- Разобраться в том, на чем строятся подлинно счастливые отношения с другими людьми.
О чем книга
Посещение психотерапевта в России по-прежнему не слишком распространенная практика. Кому-то дорого, кто-то не уверен, что выберет подходящего специалиста, многие просто робеют.
Что ж, представьте, что психотерапевт сам пришел к вам домой. Он готов поделиться самыми необходимыми знаниями о психологической поддержке. Как справиться со страхом, как пережить горе, как обрести уверенность, как не бояться стресса и обратить его себе на пользу…
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Джули Смит — практикующий психолог с более чем 10-летним опытом работы. Член Британской ассоциации поведенческой и когнитивной психотерапии. На ее блог в TikTok, где Джули рассказывает о практиках психологической помощи, подписаны 4,2 млн человек.