Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни;
- освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь;
- научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию.
О чем книга
Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Дэвид Хокинс, доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер, терапевт.