Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким, как есть

Об авторе

Жизнь подростка полна космических перегрузок: поиск контакта с родителями, общение со сверстниками, требования учителей — все это нервирует, тревожит, выводит из себя. Кажется, что ты не соответствуешь, не справился, не сумеешь… И даже если ничего страшного не происходит, внутренний критик всегда наготове со своими язвительными замечаниями. Как перестать его бесконечно слушать? Как перестать тревожиться по любому поводу? Как и где найти уверенность?

Ответы на эти вопросы уже есть внутри у каждого из нас, пишет Карен Блут, психиатр, преподаватель и автор курсов по самосостраданию и осознанности для подростков. Ее книга — бесценный источник уверенности и хорошего настроения — как раз того, чего подросткам так не хватает в жизни.