Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Научиться справляться с внутренними и внешними триггерами, которые заставляют нас отвлекаться.
- Разобраться, почему мы так часто теряем концентрацию на работе и как это исправить.
- Узнать, как вырастить неотвлекаемых детей и выстроить по-настоящему близкие отношения.
О чем книга
В книге «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» Нир Эяль рассказывает о том, какие психологические механизмы стоят за привычкой отвлекаться, почему полная цифровая аскеза не поможет справиться с проблемой и какую роль в этом процессе играет наше окружение. Автор предлагает методику, которая за четыре шага поможет вернуть контроль над собственным вниманием, повысить эффективность на работе, построить более глубокие отношения с близкими и научить детей выживать в мире нарастающего цифрового шума.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Нир Эяль — американский журналист, предприниматель, специалист по поведенческому дизайну. Читал лекции в Стэнфордской школе бизнеса и написал бестселлеры «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» и «На крючке».