Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Научиться правильно проживать свои тревоги.
- Разобраться, о чем на самом деле сигналят тревожные мысли.
- Понять, в чем состоит истинный смысл личностного развития.
- Освоить простые и удобные приемы управления стрессом.
О чем книга
260 млн землян живут с диагнозом «тревожное расстройство». А само чувство тревоги знакомо каждому, кто хоть однажды влюблялся или становился участником по-настоящему серьезного события. Как не перейти тонкую грань между обычной тревогой и болезнью? Как поставить тревогу на службу своему личностному росту? Как прожить гармоничную и счастливую жизнь в мире, полном стрессов и беспокойства?
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Шерил Пол родилась в семье психоаналитиков и с раннего возраста освоила техники самопознания и саморегуляции, о которых мы обычно узнаем из книг. Получив блестящее психологическое образование, она стала юнгианским психологом, который успешно помогает людям разного возраста превращать их тревоги и неуверенность в источник силы. Шерил — частый гость шоу Опры Уинфри и программы Morning America, автор бестселлера «Сознательная невеста (что женщины на самом деле думают о брачных узах)», а также многочисленных публикаций в ведущих СМИ мира.