Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Научиться действовать спокойно и осознанно в мире, наполненном суетой.
- Обрести простые техники снятия напряжения и тревоги.
- Определиться с главными жизненными приоритетами.
О чем книга
Современная жизнь полна тревог, стресса, плохих новостей. Душевный покой — самая дорогая валюта. А где-то в горах сидят буддийские монахи, достигшие полного умиротворения, и ни о чем не заботятся… И то и другое — мифы. Даже в повседневной суете мы можем почувствовать красоту мира. Буддисты — вовсе не неотмирные мыслители, что доказывает пример вьетнамского монаха Тит Нат Хана, долгие годы проповедовавшего в разных странах и боровшегося за мир на своей родине. В своей главной книге он дает советы, которые подойдут человеку любого возраста и вероисповедания. Учение Тит Нат Хана не нуждается в переводе на простой, житейский язык — оно прозрачно, как вода. Медитациям, которым он учит, не требуются специальные условия — они просты, как дыхание. Все, что вы хотели знать о гармонии и счастье, — в этих мудрых уроках.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Тит Нат Хан — дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор десятков книг по осознанности и медитации. В годы американо-вьетнамской войны был одним из лидеров мирного движения сопротивления. Мартин Лютер Кинг выдвигал его на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году стал № 4 в списке 100 самых влиятельных духовных лидеров (после Далай-ламы, Экхарта Толле и Папы Римского).