Поделиться Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности
О книге
«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать другие».
Кто сказал эти слова? Похоже на Тони Роббинса или какого-нибудь коуча, обучающего цифровому детоксу.
Но автор этих слов — раб Эпиктет, живший 2000 лет назад. Задолго до смартфонов и соцсетей. В мире, казалось бы, куда более спокойном и медленном.
Что уж говорить о нас, два месяца в году проводящих глядя на экран смартфона (и цифра эта, вероятно, занижена). Как мы меняемся за это время? И остаемся ли самими собой?
Психолог Глория Марк 30 лет изучает феномен внимания. Она знает, что внимание неоднородно. Знает, что именно и почему нас отвлекает. Эпиктету бы это саммари понравилось.
Зачем читать
- Познакомиться с концепцией метавнимания — золотой серединой между цифровым детоксом и безоглядным серфингом в Сети.
- Узнать про семь ловушек внимания (и как обходить их стороной).
- Понять, почему отвлекаться полезно и как делать это правильно.
Об авторе
Глория Марк — мировой эксперт в области внимания. Профессор информатики Калифорнийского университета в Ирвине, старший научный сотрудник Microsoft Research. Автор более 150 научных работ, многие из которых отмечены премиями, в том числе от Google Research и Национального научного фонда. Участник конференции Google и Фестиваля идей в Аспене.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» автора Глория Марк
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.