Поделиться Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе
О книге
Вы улыбаетесь, когда думаете о чем-то грустном или болезненном? Сразу же начинаете оправдываться в ответ на критику? Придумываете оправдания токсичному поведению близкого человека? Так включаются защитные механизмы психики. Они есть у каждого из нас, и они бессознательны.
Защитные механизмы позволяют манипулировать окружающими, отрицать или искажать реальность, а также защищаться от чувства беспокойства. Но это защита, которая не защищает, — в долгосрочной перспективе она мешает достигать целей, испытывать весь спектр эмоций и быть счастливыми.
Защитные механизмы устойчивы и уходят корнями в детство. Но есть и хорошая новость: ими можно управлять — если научиться их распознавать и разобраться с их истоками. У коуча Зоуи МакКей получилось. Получится и у вас.
Зачем читать
- Понять, насколько вы эмоционально зрелый человек и с чем нужно поработать.
- Научиться управлять защитными реакциями своей психики.
- Отстроить личные границы, научиться лучше понимать себя и людей.
Об авторе
Зоуи МакКей — коуч, эксперт по саморазвитию, автор более 10 книг.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе» автора Зоуи МакКей
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.