Поделиться Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело
О книге
Около 275 миллионов человек в мире практикуют медитацию. Цифра условна. Кто-то увлекается и бросает. Кто-то медитирует нерегулярно. Кто-то медитирует, но сомневается в эффективности этого занятия.
Проверить это и впрямь непросто. К тому же на протяжении десятилетий психологи вообще не воспринимали медитацию всерьез. Но когда была открыта нейропластичность, а йоги стали участниками научных экспериментов, оказалось, что влияние медитации на ум и тело удивительно.
Что удалось узнать ученым? Чего ждать от медитации? И чего мы до сих пор о ней не понимаем?
Ответы — в этом саммари.
Зачем читать
- Познакомиться с поразительными данными научных исследований медитации.
- Узнать, каким глубоким личностным переменам способствует медитация.
- Понять, почему время и усилия, потраченные на медитацию, имеют значение.
Об авторе
Дэниел Гоулман — писатель, психолог, популяризатор науки, доктор философии Гарвардского университета. В течение 20 лет писал для The New York Times, публикуя материалы о поведенческой психологии и нейробиологии. Проводил социологические исследования в Индии, был учеником индийского гуру Ним Кароли Баба, который широко известен на Западе. Первую книгу написал о своем путешествии на Восток. Сотрудник некоммерческой организации Mind & Life Institute, которая популяризирует медитативные практики.
Ричард Дэвидсон — профессор психологии и психиатрии, директор лаборатории томографии в Висконсинском университете, основатель Центра здорового разума.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» автора Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.