Поделиться Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса
О книге
Перед вами не только пакет профессиональных рекомендаций от терапевта и иммунолога, но и очень мотивирующий текст. Ранган Чаттерджи более 20 лет помогает людям успешно бороться с лишним весом. А его дружелюбный и поддерживающий тон убеждает, что похудеть без страданий возможно.
Доктор рассказывает о пищевых ловушках, вооружает читателей набором действий и инструментов, которые помогут изменить пищевое поведение и выбрать подходящий режим питания, отдыха и двигательной активности.
Выбрасывайте весы, прекращайте морить себя голодом и изнурять тренировками и приступайте к бережной заботе о себе. В ней — ключ к похудению.
Зачем читать
- Понять, почему диеты не работают, а тренировки не помогают похудеть.
- Познакомиться с механизмами, с помощью которых наше тело теряет и накапливает массу.
- Суметь не только похудеть, но и стать осознаннее и наладить контакт с телом.
- Не попадаться на крючки производителей фастфуда.
Об авторе
Ранган Чаттерджи — британский терапевт, имеющий дополнительную степень по иммунологии, один из основоположников направления прогрессивной медицины. Писатель и ведущий телешоу Doctor in the House, которое транслировалось более чем в 70 странах. Автор подкаста Feel Better, Live More, который слушают более 8 млн человек ежемесячно. В 2017 году занял 8 место в списке самых влиятельных врачей общей практики Pulse Power 50.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Худеем с удовольствием. Долгосрочные простые привычки для длительной и устойчивой потери веса» автора Ранган Чаттерджи
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.