Гид по здоровой самооценке для подростка. Как обуздать внутреннего критика и осознать свою ценность
Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Разобраться, что такое здоровая самооценка и что она дает.
- Понять, что лежит в основе уверенности в себе.
- Освоить приемы саморегуляции, которые поддержат в трудную минуту.
- Получить советы по поведению в сложных ситуациях.
О чем книга
Главная задача подростка — разобраться в себе и решить, по какой дороге идти. Но именно в переходном возрасте мы сильнее всего сомневаемся в себе и остро чувствуем зависимость от родителей и учителей, от оценок, мнения друзей и даже виртуальных знакомых. Эта книга учит, как найти свои сильные стороны, обрести уверенность и развить привычки, которые помогут прожить самую лучшую жизнь.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Меган МакКатчен — профессиональный консультант, клинический психолог, автор книг и статей, член нескольких международных профессиональных ассоциаций. Специализируется на работе с женщинами и подростками, которые испытывают проблемы с идентичностью, самооценкой, имеют психологические травмы, страдают депрессией, тревогой, послеродовым настроением и тревожными расстройствами.