Краткое содержание • саммари от экспертов
Зачем читать
- Научиться достигать самых амбициозных целей через маленькие регулярные действия.
- Осознать, что необязательно ставить большие цели и жить на пределе возможностей. Можно одерживать маленькие победы каждый день и быть счастливым.
- Понять, как сделать жизнь гибкой и находить мотивацию, даже когда во внешнем мире все непросто.
О чем книга
Поглощаете фастфуд килограммами, запивая его пивом? Проводите свободное время перед телевизором или за азартными играми? Неудивительно, что вы чувствуете себя ни на что не годным лузером, к тому же больным, толстым и непривлекательным. Какие привычки, такая и жизнь. Хотите избавиться от депрессии, стать мотивированным, здоровым и успешным? Следуйте советам Стивена Гайза по формированию новых гибких привычек. Они станут для вас поддержкой в трудные времена и помогут ощутить настоящую свободу.
Ключевые мысли книги
Открыть доступОб авторе
Стивен Гайз — предприниматель, автор блога stephenguise.com. Известен стратегиями по изменению человеческого поведения и привычек. С юмором пишет о мотивации, помогает превращать недостатки в достоинства, пропагандирует стратегию малых дел. Известен как автор бестселлера «Мини-привычки», переведенного на 17 языков. На основе книги создал один из самых высокорейтинговых обучающих видеокурсов на интернет-платформе Udemy.