Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Автор - нобелевский лауреат Подробнее

Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель
Elizabeth Blackburn, Elissa Epel
The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer · Elizabeth Blackburn, Elissa Epel · 2017
Текст 43 мин
Аудио 62 мин
Инфографика 5 мин

О книге

Теломеры — светлые участки на концах хромосом внутри каждой клетки организма, цвет которым придает слой белка. Именно сокращение теломер — главная причина человеческого старения. Теломеры, подобно пластиковым наконечникам на шнурках, не дают клеткам изнашиваться раньше времени.

За открытие механизмов защиты хромосом теломерами и фермента теломеразы американский ученый-цитогенетик, исследователь старения Элизабет Элен Блэкберн вместе с двумя коллегами в 2009 году получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Элизабет Блэкберн и медицинский психолог Элисса Эпель написали книгу «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» — о том, как защитить свои теломеры, предотвратить их сокращение и даже обратить этот процесс вспять (оказывается, это тоже возможно).

Если следовать советам Элизабет Блэкберн и Элиссы Эпель, состояние своих теломер — и всего организма — можно существенно улучшить. В советах нет ничего сложного или необычного — они касаются здорового образа жизни, психогигиены и здорового окружения. И все же, несмотря на простоту, эти советы действительно работают — авторы книги уже получили результаты исследований, согласно которым хотя бы несколько рекомендаций из этой книги, воплощенных в жизнь, дают отличный эффект максимум за четыре месяца.

Об авторе

Элизабет Элен Блэкберн — американский ученый-цитогенетик, исследователь старения. В 2009 году вместе с двумя коллегами получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине "За открытие механизмов защиты хромосом теломерами и фермента теломеразы". Сейчас является президентом института биологических исследований Солка (США). Входит в "100 самых влиятельных людей" и "30 женщин, которые изменили мир" по версии журнала TIME.

Элисса Эпель — медицинский психолог, кандидат наук, профессор кафедры психиатрии Калифорнийского университета Сан-Франциско.

Зачем читать

  • Пройти тест на состояние теломер и выявить сферы жизни, подвергающих вас высокому риску.
  • Узнать, что можно сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить свой биологический возраст.
  • Получить рабочие способы продлить себе жизнь и уменьшить риск хронических заболеваний.
Читать также
Узнайте, что такое саммари
Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.
Хотите пройти тест?

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» автора Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель

Пройти тест
или
Пройти позже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru