Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена
Впервые на русском Подробнее

Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена

Таня Ричардсон
Tanya Carroll Richardson
Zen Teen: 40 Ways to Stay Calm When Life Gets Stressful · Tanya Carroll Richardson · 2018
Текст 44 мин
Аудио 63 мин

О книге

Опираясь на восточную и западную философии, а также личный опыт, Таня Ричардсон предлагает подростку 40 практик, с помощью которых он научится справляться со стрессом, добиваться задуманного и продолжать радоваться жизни в сложную, но захватывающую эпоху взросления. В своей книге Таня не только приводит работающие техники по управлению эмоциями, но и помогает читателю развить осознанность и найти ответы на вопросы: «Чего я хочу?», «Что на самом деле приносит мне радость и удовлетворение?», «Как мне реализовать свой творческий потенциал?».

Об авторе

Таня Ричардсон — профессиональный духовный практик, автор семи нон-фикшн-книг в области духовного саморазвития (среди них Are You an Earth Angel? и Self-Care for Empaths), постоянный автор проекта Mindbodygreen и колумнист в Spirit&Destiny. Более двадцати лет Таня пишет о том, как любить и принимать себя, находить и воплощать свой уникальный потенциал и создавать прочные, здоровые отношения с собой и миром.

Зачем читать

  • Научиться управлять сильными эмоциями и справляться с тревогой по поводу будущего.
  • Наполнить ежедневные задачи радостью и смыслом.
  • Улучшить отношения с собой и окружающими.
Читать также
Узнайте, что такое саммари
Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.
Хотите пройти тест?

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена» автора Таня Ричардсон

Пройти тест
или
Пройти позже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru