Поделиться Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена
О книге
Опираясь на восточную и западную философии, а также личный опыт, Таня Ричардсон предлагает подростку 40 практик, с помощью которых он научится справляться со стрессом, добиваться задуманного и продолжать радоваться жизни в сложную, но захватывающую эпоху взросления. В своей книге Таня не только приводит работающие техники по управлению эмоциями, но и помогает читателю развить осознанность и найти ответы на вопросы: «Чего я хочу?», «Что на самом деле приносит мне радость и удовлетворение?», «Как мне реализовать свой творческий потенциал?».
Зачем читать
- Научиться управлять сильными эмоциями и справляться с тревогой по поводу будущего.
- Наполнить ежедневные задачи радостью и смыслом.
- Улучшить отношения с собой и окружающими.
Об авторе
Таня Ричардсон — профессиональный духовный практик, автор семи нон-фикшн-книг в области духовного саморазвития (среди них Are You an Earth Angel? и Self-Care for Empaths), постоянный автор проекта Mindbodygreen и колумнист в Spirit&Destiny. Более двадцати лет Таня пишет о том, как любить и принимать себя, находить и воплощать свой уникальный потенциал и создавать прочные, здоровые отношения с собой и миром.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена» автора Таня Ричардсон
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.