Четвертый триместр. Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

Во многих традиционных культурах после родов женщине запрещали… убираться, готовить и вообще слишком много двигаться. Ее окружали теплом, кормили питательной едой, делали массаж, помогали с ребенком и старались максимально освободить от бытовых обязанностей.

Сегодня от женщины после родов часто ждут прямо противоположного. Быстро восстановиться, скорее вернуться «в норму», не выпадать из жизни, не запускать себя… И это все в то время, когда организм переживает одну из самых масштабных перестроек: меняется гормональный фон, восстанавливаются ткани, трансформируется нервная система, а психика адаптируется к совершенно новой роли.

И чем больше врачи и исследователи изучают послеродовой период, тем чаще звучит мысль: возможно, древние культуры понимали что-то очень важное, что современный мир успел забыть.

Кимберли Джонсон — профессиональная доула, специалист по послеродовому уходу, преподаватель по телесной терапии и родовспоможению.