Поделиться Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века
О книге
Бег — это самый простой, быстрый, естественный и эффективный способ привести себя в хорошую форму, не требующий особых навыков и специального снаряжения. Даже если вы задыхаетесь, проходя быстрым шагом с десяток метров, через несколько недель регулярных занятий вы уже сможете без особой усталости пробегать дистанцию в километр и более. Главное — придерживаться определенных принципов и следовать советам знаменитого тренера Артура Лидьярда. Тем же, кто занимается другими видами спорта, бег будет полезен тем, что он развивает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, а значит, приучает организм к повышенным нагрузкам.
Зачем читать
- Начать бегать и улучшать свое здоровье прямо сейчас.
- Повысить свою выносливость, меньше уставать и реже испытывать стресс.
- Получить максимальную пользу от бега.
Об авторе
Артур Лидьярд — новозеландский бегун и известный тренер по легкой атлетике, популяризатор оздоровительного бега трусцой на средние и длинные дистанции, а также автор успешной методики подготовки спортсменов-бегунов к крупным международным соревнованиям.
Гарт Гилмор — новозеландский журналист, пропагандист оздоровительного бега.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века» автора Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.