Бег по шоссе для серьезных бегунов

Бег по шоссе для серьезных бегунов

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас
Peter Pfitzinger, Scott Douglas
Road Racing for Serious Runners: Multispeed Training- 5K to Marathon · Peter Pfitzinger, Scott Douglas · 1998
Текст 20 мин

О книге

«Бег по шоссе для серьезных бегунов» — хорошо проработанный, эффективный учебный курс, созданный для думающих спортсменов. Тренеры найдут здесь еженедельную программу обучения и подготовки к соревнованиям. Диаграммы, графики, контрольные схемы дисциплинируют легкоатлета и направляют его. Авторская методика дает возможность получать максимальную отдачу от длинных пробежек, правильно определять темп бега во время скоростных тренировок. В книге учтены все факторы — от приемов, позволяющих снизить количество травм, до гармонизации физического и психического состояния на соревнованиях. Помимо практических инструкций — личный опыт и мудрые советы от бегунов мирового класса. Книга написана в теплом разговорном тоне, она вдохновляет любителей бега на новые свершения.

Об авторе

Пит Фитзингер — американский спортсмен, тренер по бегу на длинные дистанции, физиолог. Обладает репутацией одного из лучших марафонцев в истории США. Дважды участвовал в марафонских забегах в составе олимпийской сборной страны. Более 18 лет тренировал легкоатлетов Массачусетского университета, Университета Нью-Гэмпшира. Как физиолог специализируется на развитии выносливости. Один из редакторов журнала Running Times, в котором ведет собственную колонку. Печатается в American Health, Runner's World.
Скотт Дуглас — в прошлом легкоатлет, главный редактор журнала Running Times. Публиковал статьи в журналах Runner's World, Women's Sports & Fitness, Road Race Management. Кроме того, редактировал журнал Running & FitNews, принадлежащий Американской ассоциации бега и фитнеса. С 1979 года участвовал в соревнованиях по бегу на длинные дистанции. Личный рекорд — 30:48 на дистанции 10 км и 1:08:40 на полумарафоне. Успешно совмещал полноценные спортивные тренировки и карьеру журналиста.

Категории

Зачем читать

  • Получать максимальную отдачу от длинных пробежек.
  • Определить для себя лучшую стратегию бега.
  • Достигать оптимального психического состояния перед соревнованиями.
Читать также
Узнайте, что такое саммари
Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.
Хотите пройти тест?

Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Бег по шоссе для серьезных бегунов» автора Пит Фитзингер, Скотт Дуглас

Пройти тест
или
Пройти позже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru