Бег по шоссе для серьезных бегунов

Бег по шоссе для серьезных бегунов

Peter Pfitzinger, Scott Douglas
Road Racing for Serious Runners: Multispeed Training- 5K to Marathon Peter Pfitzinger, Scott Douglas 1998
Текст 20 мин

О книге

«Бег по шоссе для серьезных бегунов» — хорошо проработанный, эффективный учебный курс, созданный для думающих спортсменов. Тренеры найдут здесь еженедельную программу обучения и подготовки к соревнованиям. Диаграммы, графики, контрольные схемы дисциплинируют легкоатлета и направляют его. Авторская методика дает возможность получать максимальную отдачу от длинных пробежек, правильно определять темп бега во время скоростных тренировок. В книге учтены все факторы — от приемов, позволяющих снизить количество травм, до гармонизации физического и психического состояния на соревнованиях. Помимо практических инструкций — личный опыт и мудрые советы от бегунов мирового класса. Книга написана в теплом разговорном тоне, она вдохновляет любителей бега на новые свершения.

Об авторе

Пит Фитзингер — американский спортсмен, тренер по бегу на длинные дистанции, физиолог. Обладает репутацией одного из лучших марафонцев в истории США. Дважды участвовал в марафонских забегах в составе олимпийской сборной страны. Более 18 лет тренировал легкоатлетов Массачусетского университета, Университета Нью-Гэмпшира. Как физиолог специализируется на развитии выносливости. Один из редакторов журнала Running Times, в котором ведет собственную колонку. Печатается в American Health, Runner's World.
Скотт Дуглас — в прошлом легкоатлет, главный редактор журнала Running Times. Публиковал статьи в журналах Runner's World, Women's Sports & Fitness, Road Race Management. Кроме того, редактировал журнал Running & FitNews, принадлежащий Американской ассоциации бега и фитнеса. С 1979 года участвовал в соревнованиях по бегу на длинные дистанции. Личный рекорд — 30:48 на дистанции 10 км и 1:08:40 на полумарафоне. Успешно совмещал полноценные спортивные тренировки и карьеру журналиста.

Поделиться в соцсетях
Категории

Зачем читать

  • Получать максимальную отдачу от длинных пробежек.
  • Определить для себя лучшую стратегию бега.
  • Достигать оптимального психического состояния перед соревнованиями.
Читать также
Узнайте, что такое саммари
Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.
Хотите пройти тест?

Вы прослушали аудиосаммари по книге «Бег по шоссе для серьезных бегунов» автора Пит Фитзингер, Скотт Дуглас

Пройти тест
или
Пройти позже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Корпоративный аккаунт
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку. По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы являетесь корпоративным пользователем. По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru
VK4024