Поделиться Базовый план старта формата Ironman 70.3
О книге
В этой книге собран опыт Михаила Иванова как профессионального тренера и участника соревнований Ironman 70.3. К серьезным занятиям спортом он пришел в 32 года. Триатлон — сложный для планирования и организации вид спорта. Кроме дисциплины, он требует знаний в трех направлениях и их сочетания, потребляет массу времени на поиск достоверной информации. Чтобы достичь успеха в этом виде спорта, автор применил научный подход к тренировкам. В основе всех заданий лежат цифры и проверенная статистика. В книге информация предельно сконцентрирована. Это пошаговое руководство для спортсмена, который готовится к Ironman 70.3. План питания и нагрузок разработан буквально по дням. Здесь учтены даже такие детали, как профилактика трения во время гонок, эмоциональная и моральная подготовка к соревнованиям.
Зачем читать
- Сэкономить время, получив концентрированный опыт опытного тренера.
- Избежать типичных ошибок неправильного распределения времени и усилий.
- Организовать свой спортивный график и дисциплинированно ему следовать.
Об авторе
Михаил Иванов — в прошлом совладелец издательства «Манн, Иванов и Фербер». Продав долю в бизнесе, переехал в США и открыл новый проект — smartreading.ru. С 2010 года всерьез занялся триатлоном и тренируется ежедневно. До этого никогда не занимался спортом профессионально. Сделал двенадцать стартов в формате Ironman 70.3, проходил отбор на чемпионат мира 2015 и 2016 года в серии Ironman в Коне. Сдал экзамен и получил сертификат тренера в Американской федерации триатлона. Ведет блог m-ivanov.com.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Базовый план старта формата Ironman 70.3» автора Михаил Иванов
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.