Базовый план старта формата Ironman 70.3
Одобрено автором Подробнее

Базовый план старта формата Ironman 70.3

Текст 20 мин

По подписке 415 руб

Доступ ко всем кратким книгам, аудиокнигам и инфографикам при годовом тарифе

Первые 7 дней бесплатно

О книге

В этой книге собран опыт Михаила Иванова как профессионального тренера и участника соревнований Ironman 70.3. К серьезным занятиям спортом он пришел в 32 года. Триатлон — сложный для планирования и организации вид спорта. Кроме дисциплины, он требует знаний в трех направлениях и их сочетания, потребляет массу времени на поиск достоверной информации. Чтобы достичь успеха в этом виде спорта, автор применил научный подход к тренировкам. В основе всех заданий лежат цифры и проверенная статистика. В книге информация предельно сконцентрирована. Это пошаговое руководство для спортсмена, который готовится к Ironman 70.3. План питания и нагрузок разработан буквально по дням. Здесь учтены даже такие детали, как профилактика трения во время гонок, эмоциональная и моральная подготовка к соревнованиям.

Об авторе

Михаил Иванов — в прошлом совладелец издательства «Манн, Иванов и Фербер». Продав долю в бизнесе, переехал в США и открыл новый проект — smartreading.ru. С 2010 года всерьез занялся триатлоном и тренируется ежедневно. До этого никогда не занимался спортом профессионально. Сделал двенадцать стартов в формате Ironman 70.3, проходил отбор на чемпионат мира 2015 и 2016 года в серии Ironman в Коне. Сдал экзамен и получил сертификат тренера в Американской федерации триатлона. Ведет блог m-ivanov.com.

Поделиться в соцсетях
Категории

Зачем читать

  • Сэкономить время, получив концентрированный опыт опытного тренера.
  • Избежать типичных ошибок неправильного распределения времени и усилий.
  • Организовать свой спортивный график и дисциплинированно ему следовать.
Читать также
Узнайте, что такое саммари
Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.
Хотите пройти тест?

Вы прослушали аудиосаммари по книге «Базовый план старта формата Ironman 70.3» автора Михаил Иванов

Пройти тест
или
Пройти позже
Срок подписки истек

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок подписки истек

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Корпоративный аккаунт
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку. По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы являетесь корпоративным пользователем. По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru
VK4024