+100 любви к себе
Новинка!

+100 любви к себе

Полистать книгу

О книге

Эта книга — практический способ проявить к себе любовь и сострадание. В ней — 100 поддерживающих советов и практик, которые помогут сместить фокус с любых проблем и забот на себя. Предупреждаем — это простые советы и упражнения. Что вовсе не делает их менее эффективными и полезными. Задача этой книги — вовремя напомнить: пора немного позаботиться о себе, своем здоровье и душевном равновесии. 

Сегодня (а не завтра и не послезавтра) — лучший день, чтобы начать любить и беречь себя. Эта книга — инвестиция в свою радость, понимание своих чувств и хорошее настроение! Сделайте этот вклад, поддержите себя и начните строить новые, радостные отношения с
собой и с миром.

  • 100 советов, практик, рецептов, чтобы поддержать себя и понять свои чувства;
  • 100 чудесных картинок, улучшающих настроение и вызывающих улыбку;
  • пространство для саморефлексии — записей, рисунков, мыслей;
  • 20+ ссылок на книги, которые помогут развить навыки самоподдержки. 

#счастье

  • Примите свою идентичность
  • Принимайте витамины для души (регулярно
  • Устройте свидание с собой
  • Заведите дневник на одну страницу
  • Сфокусируйтесь на позитивном опыте
  • и еще 22 практики в разделе #счастье

#здоровье

  • Приготовьте вдохновляющий завтрак
  • Устройте диджитал-детокс
  • Примите на себя ответственность за свое здоровье
  • Определите свой хронотип
  • Сделайте перерыв
  • и еще 19 практик в разделе #здоровье

#успех

  • Мечтайте от всей души
  • Обозначьте список проблем
  • Составьте список ненужных дел
  • Отправляйтесь на поиски изобилия
  • Отложите на завтра
  • и еще 19 практик в разделе #успех

#саморазвитие

  • Восстановите веру в свои силы
  • Заведите мини-привычку
  • Освойте практику «бытовой» медитации
  • Нарисуйте «пирог жизни»
  • Предайтесь ничегонеделанию
  • и еще 21 практика в разделе #саморазвитие

Что в книге

4 раздела
216 страниц
100 практик
Поделиться в соцсетях
Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Корпоративный аккаунт
Бессрочная подписка активна
Семейная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку. По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы являетесь корпоративным пользователем. По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help-desk@smartreading.ru
VK4024