Уборка в голове: учимся отпускать негативные эмоции

Уборка в голове: учимся отпускать негативные эмоции

Увы, но жизнь не состоит из одних только радужных впечатлений — в ней есть место злости, обиде, разочарованию, агрессии и другим негативным эмоциям. Впрочем, любая негативная эмоция идет на пользу в том смысле, что на ее фоне мы учимся лучше воспринимать и переживать позитивные чувства. Ведь не зря все познается в сравнении!

Да, как бы странно это ни звучало, негатив действительно может быть полезен. Но, важно, полезен он только в том случае, если вы проходите через него осознанно.

О том, как важно управлять эмоциями, мы рассказывали отдельно несколько недель назад . Сегодня нам бы хотелось еще раз поднять эту тему в рамках недели развития гибких навыков.

С 14 по 20 октября мы вместе с вами дадим старт жизненным преобразованиям, продолжить которые вы сможете уже самостоятельно — с новым умным бумажным календарем на 2020 год от Smart Reading (поступит в продажу совсем скоро, не пропустите!). В этом году он стал еще умнее, и теперь вы сможете не только посмотреть полезную инфографику и спланировать свои дни на недели вперед, но и прочитать или послушать саммари на 12 нон-фикшн бестселлеров.

***

Неделю гибких навыков мы начнем с краткого экскурса в эмоциональный интеллект, а точнее в практику отпускания негативных эмоций. Работая своего рода клапаном, который помогает нам выпустить пар, негатив сбрасывает излишнее внутреннее напряжение. Однако в моменты выпуска негативных эмоций важно не навредить себе и тем, кто рядом.

Учиться правильно отпускать негативные эмоции мы будем вместе с инфографикой по книге Дэвида Хокинса «Отпусти». Внимательно изучите инфографику, поделитесь ею с друзьями и обязательно скачайте на свои мобильные телефоны, чтобы она всегда была под рукой:



Почитать по теме:

Не забывайте, что удобно читать саммари вы можете не только на нашем сайте, но и непосредственно на вашем смартфоне через наше удобное приложение — первые 7 дней подписки бесплатно!

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru