Уборка в голове: учимся отпускать негативные эмоции

Уборка в голове: учимся отпускать негативные эмоции

Увы, но жизнь не состоит из одних только радужных впечатлений — в ней есть место злости, обиде, разочарованию, агрессии и другим негативным эмоциям. Впрочем, любая негативная эмоция идет на пользу в том смысле, что на ее фоне мы учимся лучше воспринимать и переживать позитивные чувства. Ведь не зря все познается в сравнении!

Да, как бы странно это ни звучало, негатив действительно может быть полезен. Но, важно, полезен он только в том случае, если вы проходите через него осознанно.

О том, как важно управлять эмоциями, мы рассказывали отдельно несколько недель назад . Сегодня нам бы хотелось еще раз поднять эту тему в рамках недели развития гибких навыков.

С 14 по 20 октября мы вместе с вами дадим старт жизненным преобразованиям, продолжить которые вы сможете уже самостоятельно — с новым умным бумажным календарем на 2020 год от Smart Reading (поступит в продажу совсем скоро, не пропустите!). В этом году он стал еще умнее, и теперь вы сможете не только посмотреть полезную инфографику и спланировать свои дни на недели вперед, но и прочитать или послушать саммари на 12 нон-фикшн бестселлеров.

***

Неделю гибких навыков мы начнем с краткого экскурса в эмоциональный интеллект, а точнее в практику отпускания негативных эмоций. Работая своего рода клапаном, который помогает нам выпустить пар, негатив сбрасывает излишнее внутреннее напряжение. Однако в моменты выпуска негативных эмоций важно не навредить себе и тем, кто рядом.

Учиться правильно отпускать негативные эмоции мы будем вместе с инфографикой по книге Дэвида Хокинса «Отпусти». Внимательно изучите инфографику, поделитесь ею с друзьями и обязательно скачайте на свои мобильные телефоны, чтобы она всегда была под рукой:



Почитать по теме:

Не забывайте, что удобно читать саммари вы можете не только на нашем сайте, но и непосредственно на вашем смартфоне через наше удобное приложение — первые 7 дней подписки бесплатно!

Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Реккурентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка
Забыли пароль?
или используйте
Вконтакте
Gmail
или используйте
Вконтакте
Gmail
Вы успешно зарегистрировались.
Вам отправлено подтверждающее регистрацию письмо.

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Вернуться обратно

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать 7 дней бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу account@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (реккурентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Регистрируясь в системе, вы автоматически соглашаетесь с положением о защите персональных данных и даете свое согласие на обработку персональных данных
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru