7 способов превратить неделю карантина в неделю возможностей

7 способов превратить неделю карантина в неделю возможностей

Неожиданно нам досталась целая свободная неделя. Может быть, не совсем свободная у тех, кто работает удаленно (кстати, читайте о том, как выжить, работая из дома), но точно менее загруженная, чем в обычное время.

Конечно, эта неделя изоляции не входила в наши планы, как и вообще то, что происходит. И все же мы можем провести это время с пользой. Например, Джош Кауфман, мировой специалист по бизнес-обучению, уверен, что необходимый минимум в любой новой сфере можно приобрести за 20 часов сосредоточенной практики — это меньше трех часов в день, если разделить на все дни недели. Кроме того, мы всегда можем просто сделать что-нибудь хорошее для себя, так что пусть эта неделя станет для нас неделей возможностей.  

Вот несколько идей, которыми можно воспользоваться, чтобы спустя некоторое время вспомнить эту неделю с благодарностью и удовольствием.

1

Получить общие знания по МВА. Когда эпидемия закончится, мы будем жить в другом мире. Бизнес станет другим. Сейчас — время перезагрузки и, возможно, в новом мире мы увидим возможности для бизнеса, которых до сих пор не было. Прочитайте «Сам себе МБА. Самообразование на 100%» Джоша Кауфмана, эти знания работают в любых условиях и точно скоро пригодятся.

2

Заговорить на новом языке. Ирландский полиглот Бенни Льюис считает, что домашнее обучение новому языку гораздо предпочтительнее «очного» погружения в языковую среду. Привыкание к новой стране, установление социальных связей, культурный шок на самом деле мешают, а не помогают изучению языка. Прочитайте «Свободно говорить на иностранном языке за три месяца» Бенни Льюиса. Он советует создать вокруг себя «виртуальную страну нового языка» — общаться онлайн с носителями, смотреть фильмы, читать, слушать подкасты — сейчас для этого есть прекрасная возможность. За неделю жизни в такой «виртуальной стране» язык совершенно точно можно освоить на уровне простого бытового общения.

3

Найти свой план Б. В результате этого кризиса нас всех, вероятно, ждут потери. В лучшем случае, мы можем потерять деньги или привычный образ жизни. Но у нас есть эта пауза, чтобы собраться с духом и найти альтернативный вариант в трудных обстоятельствах. Сейчас самое время подумать о том, что для нас важно, а что мы можем безболезненно отпустить. Операционный директор Facebook Шерил Сандберг, потеряв в 2015 году мужа, написала книгу «Блан Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Прочитайте — эта книга придаст сил, даже если кажется, что мир по-настоящему рухнул.

4

Улучшить отношения с супругами и детьми. В Китае пандемия коронавируса спровоцировала волну разводов. Запертые в четырех стенах и лишенные привычных занятий, люди оказались не готовы проводить все время наедине друг с другом и детьми. Поэтому сейчас самое время научиться слышать, понимать и принимать близких — об этом много говорится в книге Лиз Бурбо «Любовь, любовь любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя». И обязательно прочитайте «Если с ребенком трудно» Людмилы Петрановской — более чуткого, внимательного и человечного подхода к детям и родителям в российской семейной психологии просто не существует.

5

Бросить курить. Трудно представить себе более подходящий момент, чтобы наконец сделать это. Вопреки распространенному мнению, расставание с табачной зависимостью — гораздо меньший стресс, чем тот, в котором каждый курильщик живет постоянно. Избавиться от бесконечного чувства вины, ощущения, что мы своими руками разрушаем себя — одного этого достаточно, чтобы поддержать себя в момент кризиса, не говоря уж о пользе для здоровья. Если вы курите, прочитайте за эту неделю «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра.

6

Глубоко понять любимое литературное произведение. Возможно, на этой неделе у нас появится время перечитать любимую книгу или заглянуть в классику. С помощью книги Томаса Фостера «Читай как профессор» мы можем найти в литературе настоящие клады и сокровища, которых не замечали раньше. Томас Фостер вырос в захолустном местечке Вест Корнфилд в Огайо. «Вокруг моего дома тянулись только кукурузные и бобовые поля, и на мили вокруг не было ни одного приятеля. Так с самого детства друзьями для меня стали книги», — рассказывал он. Фостер стал популяризатором литературы и написал замечательные книги, открывающие литературу как явление. Благодаря им мы можем расшифровать символы, увидеть широкие контексты и, наконец, разобраться, что именно хотел сказать автор.

7

Побыть в настоящем моменте. Сейчас, когда мы невольно оказались ограничены в пространстве и при этом взволнованы и обеспокоены, нам действительно важно обрести внутренний покой. Это сложно сделать, когда в нашей голове бесконечно роятся мысли, с которыми мы не можем совладать. Прочитайте «Силу настоящего» Экхарта Толле — чтобы сдержать бурную деятельность суетливого оценочного ума, который создает все наши тревоги, сомнения и сожаления. Присутствие в настоящем моменте растворяет любую боль. Все, что нам действительно нужно сегодня, — остаться дома, никуда не торопиться, побыть здесь и сейчас. Нам нечасто выпадает такая возможность — давайте воспользуемся ею.

Хорошей вам недели!
Мария Копачевская, редактор Smart Reading

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Рекуррентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru