Контролируй жизнь: почему не нужно плыть против течения

Контролируй жизнь: почему не нужно плыть против течения

Бороться с течением бурной реки опасно и делать это лучше бы только в самой крайней ситуации, например, когда речь идет о жизни и смерти. Во всех остальных случаях человек, пытающийся плыть против течения, подвергает себя необдуманном риску. И ради чего?

Наша жизнь — такая же бурная река. Ее течение бывает спокойнее, бывает быстрее, встречаются и пороги, и резкие повороты, и перепады высот. И, как у любой реки, у течения наших жизней есть свое направление. Часто люди испытывают сложности, недовольство тем, что имеют и как живут, именно потому, что пытаются плыть против течения тогда, когда это совсем не нужно. Жизнь ведет их в спокойную гавань, а они, не видя ее за поворотом, противятся, сопротивляются, бросаются от берега к берегу… И, рано или поздно, «тонут»!

Что же, давайте вспоминать, что «спасение утопающих — дело рук самих утопающих», и делать это мы будем с помощью книги Михая Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания».




Цитата из саммари: «Эмоциональный подъём доступен в любом деле и, кроме того, к нему надо стремиться не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. Состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, автор называет потоком. В состоянии потока удовольствие от самого процесса деятельности настолько велико, что люди готовы платить за то, чтобы эта деятельность не прекращалась»




Эта книга — самый настоящий учебник жизни в жанре самопомощи для тех, кто потерялся и не знает, как вернуть жизнь в нужное русло. Прочитав ее вы научитесь избавляться от скуки, не тревожиться по пустякам, всегда быть включенным в происходящее, но, самое главное, — быть счастливыми. Ведь, согласно Чиксентмихайи, счастье не зависит от внешних обстоятельств, это состояние, которое каждый должен вырастить и сохранить внутри себя.

Автор дает конкретные инструменты по борьбе со стрессом и культивации счастья, разбивает жизнь каждого человека на несколько аспектов, и учит находить состояние потока в каждом из них. Полноценная жизнь, контроль над которой находится в ваших руках, выстраивается из следующих аспектов:

  • Упорядоченное сознание — состояние обратное психологическому беспорядку, когда каждая деталь информации в нашей голове находится в согласии с нашими ощущениями и целями.
  • Качество жизни — улучшить его можно двумя путями: подстроить внешние условия под себя или научиться воспринимать их иначе.
  • Радость общения не только с окружающими, но и с собой — пока человек не научится переносить одиночество и даже получать от него удовольствие, ему будет очень сложно решать задачи, требующие полной концентрации.
  • Совладание со стрессом — способность находить в несчастьях что-то позитивное это редкий дар, но событие, кажущееся катастрофой, может неожиданным образом обогатить жизнь.

***

И это лишь малая часть тех важных элементов жизни человека, о которых говорится в книге. Больше и подробнее читайте, слушайте или смотрите в виде инфографики в полном саммари на книгу в нашем приложении. И не забывайте, что плыть, находясь в течении, не так уж и плохо :)

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Рекуррентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru