Повторяйте за мной, или Оставьте себя в покое

Повторяйте за мной, или Оставьте себя в покое

Аффирмации — или краткая фраза для вербального повторения — это вторая практика успешного утра. Сегодня в качестве установочной фразы мы предлагаем вам использовать следующую: «Мне все равно!» Чувствуете, как постепенно становится легче?

Происходит это потому, что, к сожалению, современный образ жизни предъявляет к людям слишком много требований. Ты должен стараться. Ты должен стремиться. Бежать быстрее и прыгать выше. Тебе не должно быть все равно, ты не имеешь права на покой. Выйди из зоны комфорта, страдай, преодолевай. И тогда (и только тогда!) ты будешь успешен.

Но реально ли быть успешным, постоянно находясь под давлением, окованным страхом не оправдать собственных (и еще хуже — чьих-то) ожиданий?

Почему важно не зацикливаться на чем-либо

Кажется, пора пересмотреть отношение к жизненным установкам! Сделать это мы предлагаем с помощью книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастлив


Цитата из саммари: «Жизнь состоит из проблем. Если отрицать проблемы или прятаться от них, счастья не видать. Если счесть свои проблемы нерешаемыми, остается только жалеть себя. Счастье — процесс решения проблем. Этот процесс всегда порождает новые проблемы, но хорошие проблемы отличаются от плохих тем, что вы их выбираете. Счастье определяется свободой выбора»


Книга-бунт против доминирующей потребительской культуры рассказывает, как:

  • Не плевать на все подряд, но критически относиться к тем ценностям и критериям, которые мы предъявляем к себе и другим в повседневной жизни.
  • Понимать, что позитив умножает заботы, а тонкое искусство пофигизма — избавляет от ненужных забот.
  • Использовать во благо закон обратного усилия Алана Уотса, который гласит, что «чем сильнее вы стремитесь что-то получить, тем меньше у вас шансов и тем больнее неудача».
  • Волноваться правильно: только от вас зависит, что будет оказывать на вас влияние, а что нет.
  • Всматриваться в свои негативные эмоции: осознавать свои ценности, корректировать их и начинать расти.
  • Разбираться в ложных ценностях, внушаемых внешним миром.
  • Перестать бояться ответственности.
  • Относиться к жизненным неудачам как к шансу обрести истинные ценности.
  • Действовать, не взирая на боль.
  • Ограничивать себя и быть от этого счастливым.

***

Прочитать подробнее про каждый из пунктов вы можете в полном саммари книги Мэнсона, которое можно найти в нашей карманной библиотеке. Давайте читать с умом :)

Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Рекуррентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru