Что читают СЕО: Дмитрий Шаменков, основатель «Школы открытого диалога»

Внутреннее состояние напрямую связано с тем, насколько хорошо мы чувствуем себя физически, так что можно понять, почему улучшение здоровья непременно ведет к улучшению качества жизни. Сегодня в рамках рубрики «Что читают СЕО?» мы встретились и поговорили с Дмитрием Шаменковым, известным врачом, специалистом по осознанному управлению здоровьем, основателем и руководителем «Школы открытого диалога». Результатом встречи стала подборка книг о здоровье и преуспевании для людей, небезразличных к себе и своим близким.

6 книг о том, как обрести и сохранить здоровый дух в здоровом теле

«Связанные одной сетью. Как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели» , Кристакис Николас, Фаулер Джеймс

Согласно Николасу Кристакису, выдающемуся врачу, исследователю, заслуженному профессору Йельского университета, «то, что мы думаем, видим, делаем — зависит от людей, которые нас окружают». Мы можем осознавать это или нет, но законы социальной физиологии работают, и очень точно. Мы являемся участниками самых разных социальных систем (сетей) одновременно, которые влияют на нас напрямую. В книге описывается их устройство, а также пути работы с ними с использованием самых актуальных научных открытий в области социальной нейронауки. Чего только стоит вывод: «Ключевой фактор, определяющий наше здоровье — это здоровье окружающих»!

Для кого:
для всех, кто интересуется социальной психологией, врачей и тех, кто устал ходить по кругу, и не понимает, почему их титанические усилия не дают результата.

Зачем читать:
книга поможет вам переключить фокус внимания именно на те процессы, в которых реально программируется жизнь, и узнать о социальных механизмах, с помощью которых можно ее поменять.

Время на чтение саммари: 30 минут.

«Майндсайт: новая наука личной трансформации», Дэниел Сигел

Книга написана одним из крупнейших в мире психиатров и практически целиком посвящена развитию способности работать со своим мышлением как с объектом. Как только мы начинаем осознавать ход своих мыслей, свои переживания без отождествления с ними, у нас появляется настоящая свобода. Мы можем научиться выбираться из нейроциклов — ловушек сознания, можем разобраться с тревогой, депрессией и перезагрузить жизнь в целом перезагрузить нашу жизнь.

Для кого: для всех, кто интересуется работой мозга и психологией.

Зачем читать: книга покажет направление тем, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний.

Еще по теме: «Подсознание может все!», Джон Кехо

«Ложь. Почему говорить правду всегда лучше» , Сэм Харрис

В 2012 году исследование, проведенное в Университете Нотр-Дам под руководством профессора Аниты Келли, показало, что сокращение лжи приводит к существенному улучшению физического и психологического здоровья. Сэм Харрис тоже приводит множество очень правильных и точных аргументов в пользу отказа от лжи. Лично для меня осознание необходимости в этом стало ключевым решением, которое привело к моему полному перерождению. Я осмыслил свой опыт с точки зрения социальных нейронаук, социальной физиологии, теории функциональных систем — и построил образовательную программу осознанного управления здоровьем, стержнем которой является Открытый диалог, способ восстановления целостности информационно-социального пространства человека, приводящий к существенному и быстрому улучшению качества жизни.

Для кого: для всех. Мне очень хочется, чтобы как можно больше людей узнали о том, что ложь разрушает жизнь.

Зачем читать: чтобы понять, почему так важно устранить ложь из своей жизни, каким бы сложно это не выглядело, и прийти к настоящему ощущению счастья.

Время на чтение саммари: 30 минут.

“Supercooperators: Altruism, Evolution, and Why We Need Each Other to Succeed”, Martin Nowak

Мартин Новак, руководитель группы эволюционной динамики Гарвардского университета и один из самых цитируемых и публикуемых исследователей в мире (индекс Хирша 144), описывает простым языком сложные законы эволюционной динамики, из которых исходят важные практические выводы. Чрезвычайно интересны его рассуждения о природе заболеваний. Например, Новак обнаружил, что рак — это, по сути, сбой в кооперации клеток организма, но органы искусно спроектированы для поощрения сотрудничества, и он объясняет, как это понимание может быть использовано для разработки новых методов лечения болезни.

Для кого: для тех, кто хочет поверить в мир и найти более эффективные стратегии развития и управления сложными процессами, основанные на очень серьезной науке.

Зачем читать: чтобы окончательно убедиться, что именно сотрудничество, а не конкуренция, является определяющей чертой человека.

Еще по теме: «Ружья, микробы и сталь. История человеческих сообществ» , Джаред Даймонд

«Культурный код. Секреты чрезвычайно успешных групп и организаций» , Дэниел Койл

Потрясающе интересная книга со множеством кейсов и интереснейшими фактами, посвященная информационному коду успешных организаций. Койл изучал различные группы людей, вынужденных регулярно взаимодействовать друг с другом, и вычислил, что успех группы зависит не от образования или специфических навыков ее членов, но от уровня социального интеллекта всей команды. Решающее значение имеет только то, как люди и их навыки взаимодействуют друг с другом, поэтому в книге Койл также предлагает конкретные стратегии, которые помогут выстроить процесс обучения в компании, установить атмосферу доверия и причастности.

Для кого: для руководителей коммерческих и некоммерческих организацией, а также всех, кто хочет узнать секреты построения живых и эффективных сообществ.

Зачем читать: чтобы научиться эффективно управлять командами.

Время на чтение саммари: 35 минут.

“Blueprint. The Evolutionary origins of a good society”, Nicholas Christakis

Новая книга профессора Николаса Кристакиса, автора бестселлера «Связанные одной сетью», о которой я говорил выше, показывает, как и почему эволюция поставила нас на гуманный путь, и как мы все объединены общей человечностью. Слишком долго ученые фокусировались на темной стороне нашего биологического наследия: нашей способности к агрессии, жестокости, предубеждениям и личным интересам. Ведь естественный отбор дал нам набор полезных социальных функций, включая способность к любви, дружбе, сотрудничеству и обучению. В книге Кристакис представляет убедительную идею о том, что наши гены влияют не только на наше тело и поведение, но и на способы, которыми мы создаем общества, удивительно похожие во всем мире.

Для кого: для всех, кого волнует будущее нашего общества.

Зачем читать: чтобы получить ясное представление об эволюционных механизмах развития людского сотрудничества.

Еще по теме: «Ангелы нашей природы. Почему уменьшается уровень агрессии и насилия в обществе» , Стивен Пинкер