7 способов превратить неделю карантина в неделю возможностей
Лайфхаки
30.03.2020

7 способов превратить неделю карантина в неделю возможностей

Неожиданно нам досталась целая свободная неделя. Может быть, не совсем свободная у тех, кто работает удаленно (кстати, читайте о том, как выжить, работая из дома), но точно менее загруженная, чем в обычное время.

Конечно, эта неделя изоляции не входила в наши планы, как и вообще то, что происходит. И все же мы можем провести это время с пользой. Например, Джош Кауфман, мировой специалист по бизнес-обучению, уверен, что необходимый минимум в любой новой сфере можно приобрести за 20 часов сосредоточенной практики — это меньше трех часов в день, если разделить на все дни недели. Кроме того, мы всегда можем просто сделать что-нибудь хорошее для себя, так что пусть эта неделя станет для нас неделей возможностей.  

Вот несколько идей, которыми можно воспользоваться, чтобы спустя некоторое время вспомнить эту неделю с благодарностью и удовольствием.

1

Получить общие знания по МВА. Когда эпидемия закончится, мы будем жить в другом мире. Бизнес станет другим. Сейчас — время перезагрузки и, возможно, в новом мире мы увидим возможности для бизнеса, которых до сих пор не было. Прочитайте «Сам себе МБА. Самообразование на 100%» Джоша Кауфмана, эти знания работают в любых условиях и точно скоро пригодятся.

2

Заговорить на новом языке. Ирландский полиглот Бенни Льюис считает, что домашнее обучение новому языку гораздо предпочтительнее «очного» погружения в языковую среду. Привыкание к новой стране, установление социальных связей, культурный шок на самом деле мешают, а не помогают изучению языка. Прочитайте «Свободно говорить на иностранном языке за три месяца» Бенни Льюиса. Он советует создать вокруг себя «виртуальную страну нового языка» — общаться онлайн с носителями, смотреть фильмы, читать, слушать подкасты — сейчас для этого есть прекрасная возможность. За неделю жизни в такой «виртуальной стране» язык совершенно точно можно освоить на уровне простого бытового общения.

3

Найти свой план Б. В результате этого кризиса нас всех, вероятно, ждут потери. В лучшем случае, мы можем потерять деньги или привычный образ жизни. Но у нас есть эта пауза, чтобы собраться с духом и найти альтернативный вариант в трудных обстоятельствах. Сейчас самое время подумать о том, что для нас важно, а что мы можем безболезненно отпустить. Операционный директор Facebook Шерил Сандберг, потеряв в 2015 году мужа, написала книгу «Блан Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Прочитайте — эта книга придаст сил, даже если кажется, что мир по-настоящему рухнул.

4

Улучшить отношения с супругами и детьми. В Китае пандемия коронавируса спровоцировала волну разводов. Запертые в четырех стенах и лишенные привычных занятий, люди оказались не готовы проводить все время наедине друг с другом и детьми. Поэтому сейчас самое время научиться слышать, понимать и принимать близких — об этом много говорится в книге Лиз Бурбо «Любовь, любовь любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя». И обязательно прочитайте «Если с ребенком трудно» Людмилы Петрановской — более чуткого, внимательного и человечного подхода к детям и родителям в российской семейной психологии просто не существует.

5

Бросить курить. Трудно представить себе более подходящий момент, чтобы наконец сделать это. Вопреки распространенному мнению, расставание с табачной зависимостью — гораздо меньший стресс, чем тот, в котором каждый курильщик живет постоянно. Избавиться от бесконечного чувства вины, ощущения, что мы своими руками разрушаем себя — одного этого достаточно, чтобы поддержать себя в момент кризиса, не говоря уж о пользе для здоровья. Если вы курите, прочитайте за эту неделю «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра.

6

Глубоко понять любимое литературное произведение. Возможно, на этой неделе у нас появится время перечитать любимую книгу или заглянуть в классику. С помощью книги Томаса Фостера «Читай как профессор» мы можем найти в литературе настоящие клады и сокровища, которых не замечали раньше. Томас Фостер вырос в захолустном местечке Вест Корнфилд в Огайо. «Вокруг моего дома тянулись только кукурузные и бобовые поля, и на мили вокруг не было ни одного приятеля. Так с самого детства друзьями для меня стали книги», — рассказывал он. Фостер стал популяризатором литературы и написал замечательные книги, открывающие литературу как явление. Благодаря им мы можем расшифровать символы, увидеть широкие контексты и, наконец, разобраться, что именно хотел сказать автор.

7

Побыть в настоящем моменте. Сейчас, когда мы невольно оказались ограничены в пространстве и при этом взволнованы и обеспокоены, нам действительно важно обрести внутренний покой. Это сложно сделать, когда в нашей голове бесконечно роятся мысли, с которыми мы не можем совладать. Прочитайте «Силу настоящего» Экхарта Толле — чтобы сдержать бурную деятельность суетливого оценочного ума, который создает все наши тревоги, сомнения и сожаления. Присутствие в настоящем моменте растворяет любую боль. Все, что нам действительно нужно сегодня, — остаться дома, никуда не торопиться, побыть здесь и сейчас. Нам нечасто выпадает такая возможность — давайте воспользуемся ею.

Хорошей вам недели!
Мария Копачевская, редактор Smart Reading

Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Реккурентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка
Забыли пароль?
или используйте
Вконтакте
Gmail

{{ registrationHeaModalText }}

Уже зарегистрированы? Пожалуйста, авторизуйтесь.
или используйте
Вконтакте
Gmail
Вы успешно зарегистрировались.
Вам отправлено подтверждающее регистрацию письмо.

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Вернуться обратно

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (реккурентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Регистрируясь в системе, вы автоматически соглашаетесь с положением о защите персональных данных (откроется в новом окне) и даете свое согласие на обработку персональных данных (откроется в новом окне)
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru