На пороге другого мира. 5 книг, чтобы адаптироваться к изменениям
Книги
12.05.2020

На пороге другого мира. 5 книг, чтобы адаптироваться к изменениям

Мир изменился. Как бы нам ни хотелось думать, что пандемия закончится и все будет как прежде, как прежде уже не будет. Лучшее, что мы можем сделать сейчас — для себя, своих близких, своей карьеры — адаптироваться к изменениям и принять новый мир со всеми его сложностями. И возможностями.

1. Искать смысл. Безусловно, впереди нас ждут неожиданности и, может быть даже, настоящие испытания. Как мы их встретим, во что конвертируем — зависит от нас. Почему одни люди сдаются, впадают в апатию и умирают, а другие — цепляются за жизнь, держатся и выживают? «Страдание может быть нравственным трудом» пишет Виктор Франкл. Воля к смыслу, обретение смысла — вот что главное. Когда человек перестает задавать вопрос «За что мне это?» и спрашивает «Для чего?», меняется вся его жизнь и начинается освобождение от страданий. Обязательно прочитайте саммари книги Виктора Франкла «Сказать жизни “Да!”. Психолог в концлагере» — чтобы научиться хотеть жить и побеждать, несмотря на любые трудности.

2. Быть благодарным. Тенденция последних лет — уделять большое внимание всевозможным психологическим травмам. Наше прошлое становится все «тяжелее» — мы находим в нем все больше причин не быть довольными жизнью сегодня. Но, как говаривал мистер Холмс в исполнении Василия Ливанова, «Любовь сэра Генри грозит бедой только сэру Генри». Концентрируясь на бедах и неприятностях, которые нас постигли, мы закрываем для себя двери новых возможностей. Между тем, дедушка позитивной психологии Мартин Селигман считает, что преодолеть любые потрясения можно с помощью практик благодарности и прощения. Как только мы учимся быть благодарными — то есть концентрируется на здоровье, радости и успехе, а не на болезнях, страдании и неудачах — мы сразу становимся жизнеспособны и вполне счастливы. Прочитайте «Новую позитивную психологию» Селигмана, это книга, которую доктора могли бы выписавать пациентам как лекарство, и сегодня она показана абсолютно всем.

3. Договариваться с эмоциями. «Все ненавидят перемены», «Перемены — это тяжело», «Люди не меняются» — все эти стереотипы, конечно, имеют право на жизнь, но приносят нам вред, а не пользу. Несмотря на отсутствие любви к изменениям, мы создаем семьи, заводим детей, открываем компании, покупаем квартиры, дома и автомобили, используем новые технологии. Оказывается, мы не только сопротивляемся переменам, но также хотим их и ждем, любим и стремимся приблизить. Сегодня перемены пришли к нам сами, и нам тоже стоит измениться, чтобы соответствовать тому, что они предлагают. Но чтобы научиться эффективно действовать в новых обстоятельствах, нам надо договориться со своими эмоциями. Потому что наш разум вполне может стремиться к новому, а эмоции — нет. Прочитайте «Как изменить мир несмотря на препятствия» Чипа и Дэна Хизов, чтобы получить простой подход к управлению «трудными» изменениями и справиться с «саботажем» эмоций.

4. Стать немного китайцем. Китай — первая страна, которая смогла преодолеть пандемию и теперь «тестирует на себе» жизнь после коронавируса. Китайский менталитет сильно отличается от западного, и вероятно, это одна из причин, позволивших китайцам быстро справиться с проблемой. Помимо нашумевших мер китайского правительства, возможно, стоит вспомнить и древнюю китайскую мудрость, которая учит гибкости и текучести, легкому отношению к переменам и умению действовать спонтанно — в имеющихся обстоятельствах. Прочитайте «Тайный канон Китая» Владимира Маленкова — это поможет расширить сознание и выйти за границы культурного когда, научиться ждать неожиданностей во всем и увидеть в этом возможности.

5. Использовать свой потенциал. Помните, какое неоспоримое преимущество есть у человеческого мозга перед компьютером? Ответ: гибкость мышления. Именно она помогает нам принимать новые точки зрения, совершать открытия, менять профессию в 60 лет и вообще двигать горы. Способность человека отказываться от привычных идей и постулатов, адаптироваться в противоречивых и двусмысленных ситуациях, подниматься над условностями, полагаться не только на логику, но и на воображение, интегрировать разнообразие идей, экспериментировать и не бояться неудач — весь этот букет талантов есть у каждого из нас, он буквально встроен в наш мозг, и сейчас нам точно пригодится. Прочитайте «Пластичность. Гибкое мышление в век перемен» Леонарда Млодинова — чтобы оставаться открытым самым неожиданным идеям и находить выходы из безвыходных ситуаций.

***

Самая лучшая новость, которая у нас есть сейчас: мы можем стать другими — настолько, насколько захотим. И, какими бы ни были обстоятельства, мы всегда имеем возможность выбрать: отнестись к жизни как к тяжелому бремени или как к приключению, из которого мы можем выйти победителями.

Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Реккурентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка
Забыли пароль?
или используйте
Вконтакте
Gmail

{{ registrationHeaModalText }}

Уже зарегистрированы? Пожалуйста, авторизуйтесь.
или используйте
Вконтакте
Gmail
Вы успешно зарегистрировались.
Вам отправлено подтверждающее регистрацию письмо.

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Вернуться обратно

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу corp@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (реккурентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Регистрируясь в системе, вы автоматически соглашаетесь с положением о защите персональных данных (откроется в новом окне) и даете свое согласие на обработку персональных данных (откроется в новом окне)
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru