Как прожить долгую и счастливую жизнь
О книгах
19.11.2019

Как прожить долгую и счастливую жизнь

Не хочется начинать этот пост с грустного, но придется: человеческая жизнь штука а) непредсказуемая, б) ограниченная. Никто не знает, сколько ему отведено, поэтому мы стараемся жить и успеть максимум каждый день.

И успевать больше нам бы хотелось, находясь в здоровом и крепком состоянии духа и тела. «Никто не любит болеть» — звучит, как прописная истина и довольно очевидная вещь. Очевиден и тот факт, что все люди все равно периодически чувствуют себя нездоровыми. Однако между «простыл» и «заболел какой-то страшной болезнью» существует огромная разница.

Осознаете ли вы, что люди на самом деле умирают не от старости, но от болезней, которые она приносит вместе с собой? В первую очередь речь идет о, конечно же, болезнях сердца. Затем идет диабет, рак и прочие страшные состояния организма.

Майкл Грегер, врач и автор книги «Как не умереть… от болезни. Научно обоснованный способ питания, способный предупредить и обратить заболевания» считает, что, хотя человек существо смертное, в наших силах решить, как долго и в каком состоянии мы проживем свою жизнь.




Цитата из саммари:
Если бы люди стали пить меньше газированных напитков, это бы спасло жизни 300 000 людей в мире, а если бы они ели меньше колбасы и бекона — 800 000 жизней. Потребление цельнозерновых продуктов способно спасти 1,7 млн людей в год, овощей — 1,8 млн, орехов и семечек — 2,5 млн, а фруктов — 4,9 млн.




Секрет долголетия, которое, по сути, является ни чем иным как отсрочиванием смерти от болезни, по мнению Грегера кроется в правильном питании и физической активности. Звучит знакомо, верно? В этом случае, что нового предлагает Грегер читателю?

В первую очередь, конечно, конкретные рекомендации относительно того, что есть, чтобы не умереть от самых распространенных болезней века:

  • Ишемическая болезнь сердца? Ваши помощники — цитрусовые!
  • Заболевания легких? Куркума!
  • Альцгеймер? Шафран!
  • Рак ЖКТ? Ягоды, специи, фрукты!

Настроены скептически? Тогда обязательно прочитайте о 15 основных причинах человеческой смертности, а также советы о том, что делать и что есть, чтобы максимально отсрочить от себя каждую из них. Прочитайте, а потом поделитесь с нами своим мнением, почему Грегер не прав (а может все-таки прав?…).

***

В списке Грегера можно найти такие заболевания, как рак, гипертония, болезни печени и даже суицидальная депрессия. В любом случае, его книга — это громадное пособие о том, как вести здоровый образ жизни, просто изменив определенные привычки. Все умозаключения Грегера удобно систематизированы и строятся на его практическом опыте врача. Читайте наше саммари на книгу прямо здесь, на сайте, или через удобное мобильное приложение — всегда под рукой, даже когда нет интернета (первые 7 дней бесплатно!).

Ну и если вам не безразлично, что будет с вашим здоровьем, вам точно понравится наш умный календарь на 2020 год, который будет отличным подарком себе и близким! Секреты питания и эффективных тренировок в виде 12 красочных инфографик по лучшим книгам из нашей библиотеки — ровно 366 дней на то, чтобы начать вести более здоровый образ жизни!

А еще вместе с календарем, который украсит стену любого помещения, вы также получите доступ к мини-библиотеке саммари (текст и аудио), на основе которых мы рисовали инфографики. Возможно вам также пригодится настенный календарь про развитие гибких навыков или сборник 50 инфографик в удобном толстом переплете.

Еще умнее вместе со Smart Reading :)

Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Реккурентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка
Забыли пароль?
или используйте
Вконтакте
Gmail
или используйте
Вконтакте
Gmail
Вы успешно зарегистрировались.
Вам отправлено подтверждающее регистрацию письмо.

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Вернуться обратно

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать 7 дней бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу account@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (реккурентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Регистрируясь в системе, вы автоматически соглашаетесь с положением о защите персональных данных и даете свое согласие на обработку персональных данных
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru