Ищи в себе: счастье внутри вас
О книгах
06.10.2019

Ищи в себе: счастье внутри вас

Внешняя мотивация не работает. Точнее, не работает она в долгосрочной перспективе. Вы можете сидеть на жесткой диете три недели, чтобы влезть в свадебное платье. Тренироваться каждый день, чтобы пробежать марафон. Но как только «день Х» окажется позади, скорее всего, вы вернетесь к прежнему режиму жизни, спорта, питания… Нужно ли говорить, какими будут последствия?

Причина проста: внешняя мотивация не достаточно сильна для того, чтобы мы могли использовать ее всю жизнь. Ровно то же самое происходит и с ощущением счастья.

Счастье — это не то, что можно найти вовне. Можно получить временный скачок эмоций из-за того, что вас наконец-то заметил человек, которому вы долго симпатизируете. Или из-за того, что вас повысили на работе. Но счастье ли это? Вспомните, как быстро пропадает состояние радости и блаженства в ситуациях, описанных выше.

Правда заключается в том, что долгое, стабильное ощущение счастья идет изнутри, оно всегда с вами и может поставлять чувства покоя, успеха, умиротворения и радости 24/7, вне зависимости от того, сказали вам доброе слово сегодня или нет. Искать свой внутренний источник счастья мы предлагаем вам с помощью книги Чад-Мень Тана «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира» .

Цитата из саммари:
Самая большая проблема приятных ощущений в том, что они рано или поздно заканчиваются. Сами переживания не вызывают страданий, но то, как мы цепляемся за них — наша отчаянная надежда на то, что они не прекратятся, — приносит страдания. Если ум распознает это и перестанет цепляться за приятные переживания, они не будут вызывать страдания.

Автор книги, «славный малый из Google», — инженер-программист, который поставил своей целью развить у сотрудников компании эмоциональный интеллект и внутреннюю концентрацию. Именно они, по версии Чад-Мень Тана, ответственны за состояние мира и счастья каждого отдельно взятого человека. А каждый счастливый человек — это шаг ко всеобщему счастью.

Результатом альтруистических намерений Тана стала программа «Ищи в себе» (которая, кстати, обрела такую популярность, что Тана в 2015 году номинировали на Нобелевскую премию мира). И не зря, ведь одним из ключевых навыков, позволяющих чувствовать себя счастливо, Тан считает эмпатию! То есть осознание и принятие чувств и желаний окружающих. Мы способны испытывать эмпатию, когда по-доброму относимся к человеку и чувствуем, что мы с ним похожи.

***

Развивать эмпатию Тан предлагает с помощью формирования специальных ментальных привычек. Помимо эмпатии они также помогают осознать себя, усвоить ряд особых социальных навыков, научиться саморегуляции, самомотивации и в конечном итоге стать счастливее, найдя свое место в обществе и одновременно источник силы внутри себя.

Подробнее о практиках, которые предлагает Чад-Мень Тан, и о его программе, мы предлагаем прочитать в коротком саммари книги. Так вы легко сумеете понять, перекликается ли ее содержание с вашим состоянием, чувствами и мыслями, прежде чем вы пойдете и решите купить ее в магазине.

Удобно читать саммари вы можете как на нашем сайте (жмите ссылку выше!), так и в удобном приложении — первые 7 дней вы можете делать это совершенно бесплатно, а отписаться можно в любой момент. Учитывая, что на чтение одного саммари уходит в среднем 20-30 минут, только представьте, сколько полезного вы узнаете за неделю.

Давайте читать с умом :)

Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Реккурентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка
Забыли пароль?
или используйте
Вконтакте
Gmail
или используйте
Вконтакте
Gmail
Вы успешно зарегистрировались.
Вам отправлено подтверждающее регистрацию письмо.

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Вернуться обратно

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать 7 дней бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу account@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (реккурентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Регистрируясь в системе, вы автоматически соглашаетесь с положением о защите персональных данных и даете свое согласие на обработку персональных данных
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru